Hitzeindex-Rechner — Gefühlte Temperatur und Luftfeuchtigkeit
Der Hitzeindex gibt an, wie heiß sich die Luft für den menschlichen Körper anfühlt, wenn die Luftfeuchtigkeit berücksichtigt wird. Geben Sie Lufttemperatur und relative Luftfeuchtigkeit ein, um die gefühlte Temperatur, eine Hitzegefährdungsstufe und die Abweichung vom tatsächlichen Wert zu erhalten — mit derselben Formel des US-amerikanischen Nationalen Wetterdienstes.
Geben Sie Temperatur und Luftfeuchtigkeit ein, um den Hitzeindex zu berechnen.
Hitzegefährdungsstufen
| Stufe | °C | °F |
|---|---|---|
| Vorsicht | 27–32°C | 80–91°F |
| Erhöhte Vorsicht | 32–41°C | 91–103°F |
| Gefahr | 41–54°C | 103–124°F |
| Extreme Gefahr | ≥54°C | ≥124°F |
Wie es funktioniert
Was der Hitzeindex bedeutet und wie die NWS-Formel funktioniert
Der Hitzeindex — manchmal auch als scheinbare Temperatur oder "gefühlte Temperatur" bezeichnet — misst, wie heiß sich die Luft für den menschlichen Körper anfühlt, wenn relative Luftfeuchtigkeit und tatsächliche Lufttemperatur kombiniert werden. Bei hoher Luftfeuchtigkeit verdunstet Schweiß langsamer von der Haut, was die Fähigkeit des Körpers, Wärme abzugeben, verringert. Das Ergebnis: 35 °C bei 60 % rel. Luftfeuchte fühlt sich für die meisten Menschen wie etwa 46 °C an.
Die in den USA verwendete Standardformel ist die Rothfusz-Regressionsgleichung, 1979 von Robert Steadman veröffentlicht und später vom Nationalen Wetterdienst (NWS) übernommen. Es handelt sich um ein multivariates Polynom, das Steadmans ursprüngliches humanbiometeorologisches Modell im Bereich signifikanter Feuchtigkeitswirkung abbildet: etwa ab 27 °C und aufwärts, bei einer relativen Luftfeuchtigkeit von 40 % oder mehr. Außerhalb dieser Schwellenwerte verliert die Formel an Genauigkeit und der Hitzeindex wird nicht ausgewiesen.
Der NWS wendet zudem zwei Korrekturen an. Bei sehr niedriger Luftfeuchtigkeit (unter 13 % rel. Luftfeuchte) und Temperaturen zwischen 80 °F und 112 °F wird der Hitzeindex leicht gesenkt, da trockene Luft weiterhin eine effiziente Verdunstungskühlung ermöglicht. Bei sehr hoher Luftfeuchtigkeit (über 85 % rel. Luftfeuchte) und Temperaturen zwischen 80 °F und 87 °F wird eine kleine Aufwärtskorrektur vorgenommen. Diese Korrekturen sorgen für Genauigkeit über das gesamte Spektrum sommerlicher Wetterbedingungen in den kontinentalen USA. Auch in Deutschland können Hitzewellen mit hoher Luftfeuchtigkeit — wie im Sommer 2003 — ähnliche Bedingungen erzeugen.
Hitzebedingte Erkrankungen: Symptome, Schwellenwerte und Prävention
Hitzebedingte Erkrankungen folgen einem Verlauf, der eng mit dem Hitzeindex zusammenhängt. Hitzekrämpfe — schmerzhafte Muskelkrämpfe, meist in den Beinen oder im Bauch — sind die mildeste Form und treten typischerweise bei anhaltender körperlicher Anstrengung über 27 °C auf. Sie signalisieren, dass der Körper Wasser und Elektrolyte schneller verliert, als er sie nachfüllt.
Eine Hitzeerschöpfung tritt auf, wenn der Hitzeindex 32 °C (90 °F) überschreitet und der Körper eine sichere Kernkörpertemperatur nicht mehr aufrechterhalten kann. Symptome sind starkes Schwitzen, kühle oder feuchte Haut, schneller oder schwacher Puls, Übelkeit und Schwindel. Bringen Sie die Person sofort in eine kühle Umgebung, lockern Sie die Kleidung, legen Sie kühle feuchte Tücher auf und lassen Sie sie in kleinen Schlucken Wasser trinken. Hitzeerschöpfung kann sich unbehandelt innerhalb von 30 Minuten zu einem Hitzschlag entwickeln.
Ein Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall. Die Kernkörpertemperatur erreicht 40 °C (104 °F) oder mehr, das Schwitzen kann vollständig aufhören, und die Person kann verwirrt werden, das Bewusstsein verlieren oder Krampfanfälle erleiden. Rufen Sie sofort den Notruf. Nutzen Sie in der Zwischenzeit jede verfügbare Kühlmethode: Kaltwasserbad ist am wirksamsten, gefolgt von Kältepacks an Hals, Achselhöhlen und Leiste. Ein Hitzschlag kann zu dauerhaften Organschäden oder zum Tod führen. Vorbeugung: ausreichend trinken (Wasser oder Elektrolytgetränke alle 15–20 Minuten bei Outdoor-Aktivitäten), die stärkste Sonnenstrahlung zwischen 10 und 16 Uhr meiden, helle, lockere Kleidung tragen und anstrengende Aktivitäten auf die kühleren Morgen- oder Abendstunden verlegen.
Hitzeindex, Humidex und gefühlte Temperatur: Was messen sie jeweils?
Der NWS-Hitzeindex, der kanadische Humidex und Steadmans scheinbare Temperatur sind drei verschiedene Skalen, die alle dieselbe Frage beantworten wollen — wie heiß fühlt es sich wirklich an? — aber unterschiedliche biometeorologische Modelle verwenden und bei gleichen Bedingungen verschiedene Werte liefern.
Der Humidex, entwickelt von den kanadischen Meteorologen J.M. Masterton und F.A. Richardson im Jahr 1979, basiert auf dem Taupunkt statt auf der relativen Luftfeuchtigkeit. Der Taupunkt ist physikalisch direkter: Er ist die Temperatur, bei der Luft gesättigt wird. Die Humidex-Formel ist einfacher als Rothfusz und neigt dazu, bei gleichen Bedingungen höhere scheinbare Werte als der NWS-Hitzeindex zu liefern. Kanadas Environment Canada gibt Humidex-Warnungen bei Werten ab 40 heraus, bei Werten über 45 extreme Warnungen.
Steadmans scheinbare Temperatur, die vom Australischen Meteorologischen Amt verwendet wird, geht weiter als beide. Sie bezieht zusätzlich die Windgeschwindigkeit ein und unterscheidet zwischen Bedingungen im Schatten und direkter Sonneneinstrahlung. Direktes Sonnenlicht kann die gefühlte Temperatur um 6–10 °C erhöhen. Der NWS-Hitzeindex bleibt der in den USA am weitesten verbreitete Index und bildet die Grundlage für die meisten öffentlichen Hitzewarnungen und die Arbeitsschutzrichtlinien von OSHA und NIOSH.
Häufige Fragen
›Warum zeigt der Rechner bei niedrigen Temperaturen eine Außerhalb-des-Bereichs-Meldung?
Die Rothfusz-Formel ist nur gültig, wenn die Lufttemperatur mindestens 27 °C (80 °F) und die relative Luftfeuchtigkeit mindestens 40 % beträgt. Unterhalb dieser Werte verdunstet Schweiß schnell genug, sodass die Luftfeuchtigkeit kaum messbaren Einfluss auf die wahrgenommene Temperatur hat — ein Hitzeindex-Wert wäre daher irreführend.
›Ist 60 % Luftfeuchtigkeit bei 30 °C (86 °F) gefährlich?
Bei 30 °C und 60 % rel. Luftfeuchte beträgt der Hitzeindex etwa 34 °C (93 °F), was in den Bereich "Erhöhte Vorsicht" fällt. Länger anhaltende Exposition oder körperliche Aktivität kann zu Hitzekrämpfen oder Hitzeerschöpfung führen. Trinken Sie regelmäßig und vermeiden Sie anstrengende Outdoor-Aktivitäten in den heißesten Tagesstunden.
›Was ist der Unterschied zwischen relativer Luftfeuchtigkeit und Taupunkt?
Relative Luftfeuchtigkeit gibt an, wie viel Feuchtigkeit die Luft enthält, als Prozentsatz des Maximums, das sie bei dieser Temperatur aufnehmen kann. Der Taupunkt ist die tatsächliche Temperatur, bei der die Luft gesättigt wird. Ein Taupunkt über 21 °C (70 °F) gilt unabhängig von der Lufttemperatur für die meisten Menschen als bedrückend schwül.
›Warum fühlt sich dieselbe Temperatur an der Küste heißer an als im Landesinneren?
Küstenluft hat aufgrund der Meeresnähe typischerweise eine höhere relative Luftfeuchtigkeit. Höhere Luftfeuchtigkeit verlangsamt die Schweißverdunstung und erhöht den Hitzeindex, sodass 35 °C am Meer deutlich heißer wirkt als 35 °C in einer trockenen Binnenwüste.
›Beeinflusst Wind den Hitzeindex?
Die NWS-Hitzeindex-Formel setzt schwachen Wind oder Schatten voraus. Windgeschwindigkeiten über etwa 8 km/h (5 mph) können die gefühlte Temperatur durch verstärkte Verdunstungskühlung senken. Die australische Skala berücksichtigt den Wind, die NWS-Formel nicht. Bei sehr heißem, trockenem Wetter kann ein starker heißer Wind — wie ein Wüsten-Schirokko — die Verdunstung hemmen und den Hitzestress tatsächlich erhöhen.
›Wie rechne ich den Hitzeindex in den in Kanada verwendeten Humidex um?
Es gibt keine direkte Umrechnungsformel, da der Humidex aus dem Taupunkt statt aus der relativen Luftfeuchtigkeit berechnet wird und ein anderes biometeorologisches Modell verwendet. Als grober Richtwert: Humidex-Werte liegen bei gleichen Bedingungen etwa 5–8 Einheiten über dem NWS-Hitzeindex, die Abweichung variiert jedoch. Für kanadisches Wetter verwenden Sie den Humidex direkt, anstatt zu konvertieren.
›Bei welchem Hitzeindex sollten Outdoor-Sportveranstaltungen abgesagt werden?
Die meisten sportmedizinischen Organisationen empfehlen, die Aktivität anzupassen, wenn der Hitzeindex 32 °C (90 °F) überschreitet, und das Outdoor-Training auszusetzen, wenn er 41 °C (105 °F) übersteigt. OSHA nutzt die NWS-Hitzeindex-Schwellenwerte als Arbeitsschutzrichtlinie: über 33 °C (91 °F) hohes Risiko; über 39 °C (103 °F) sehr hohes Risiko; über 51 °C (125 °F) extremes Risiko.
›Ist der Hitzeindex dasselbe wie die Feuchtkügeltemperatur (Nassthermometer)?
Nein. Die Feuchtkügeltemperatur ist eine physikalische Messgröße — die Temperatur eines Thermometers, das mit einem feuchten Tuch umwickelt und dem Luftstrom ausgesetzt ist. Sie ist die theoretische Untergrenze der Verdunstungskühlung und wird von Physiologen zur Definition von Überlebensgrenzen genutzt. Der NWS-Hitzeindex ist dagegen ein gefühlter Komfortindex, der aus einem Regressionsmodell der menschlichen Wärmeempfindung abgeleitet wird — keine direkte physikalische Messgröße. Eine Feuchtkügeltemperatur über 35 °C gilt als die obere Überlebensgrenze für gesunde Erwachsene.
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