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Learn more →Calculadora de IMC (métrico/imperial, con categoría)
Introduce tu altura y peso para obtener al instante tu IMC y la categoría según la OMS. Funciona en tu navegador, sin enviar datos a ningún servidor.
Introduce altura y peso para ver tu IMC.
Cómo funciona
¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) resume con un solo número si tu peso está en un rango saludable para tu altura. Lo desarrolló Adolphe Quetelet en el siglo XIX y la OMS lo adoptó como herramienta de cribado a nivel poblacional.
Fórmula: IMC = peso(kg) / altura(m)². En forma imperial: IMC = 703 × peso(lb) / altura(in)². Ambas dan el mismo número; la calculadora usa la apropiada según las unidades elegidas.
Cómo leer el resultado
La OMS clasifica el IMC en ocho rangos. La mayoría de los adultos mayores de 20 años entran en «peso normal» con IMC entre 18.5 y 25.
El IMC es una herramienta de cribado, no un diagnóstico. No distingue entre grasa y masa magra, por lo que personas muy musculosas pueden tener IMC alto sin grasa corporal excesiva. Tampoco tiene en cuenta edad, sexo ni distribución de la grasa.
Cuándo el IMC engaña
Atletas y culturistas pueden caer en el rango «sobrepeso» u «obeso» a pesar de baja grasa corporal. Adultos mayores pueden perder masa muscular y mostrar un IMC «normal» con porcentaje de grasa elevado. Niños y adolescentes deberían usar tablas percentiles BMI por edad y sexo, no los rangos adultos.
Para una imagen más completa, combina el IMC con la circunferencia de cintura, la relación cintura-cadera o la medición de porcentaje de grasa corporal. Habla con un profesional sanitario antes de tomar decisiones de salud basadas en el IMC.
Preguntas frecuentes
›¿Es precisa esta calculadora de IMC?
Usa la fórmula y rangos estándar de la OMS, así que el número es exacto. La interpretación es una estimación a nivel poblacional y puede no aplicarse a atletas, embarazadas o niños.
›¿Mis datos salen del navegador?
No. Todos los cálculos ocurren en tu dispositivo. Nada se sube ni se almacena en nuestros servidores.
›¿Por qué obtengo el mismo IMC en ambos sistemas?
Las fórmulas IMC = kg/m² e IMC = 703 × lb/in² son matemáticamente equivalentes — la constante 703 convierte libras y pulgadas a las mismas unidades del sistema métrico.
›¿Cuál es un IMC saludable?
La OMS define 18.5–25 como rango normal para adultos. El IMC óptimo varía por etnia, edad y composición corporal; algunas poblaciones asiáticas usan un límite superior más bajo de 23.
›¿Puede el IMC ser inexacto para mí?
Sí. Atletas musculosos, personas muy altas o muy bajas, adultos mayores con masa muscular reducida y embarazadas pueden necesitar otras métricas.
›¿Deberían los niños usar esta calculadora?
Niños y adolescentes deberían usar percentiles IMC por edad de las tablas de crecimiento de los CDC o la OMS, no los umbrales de adulto.
›¿Con qué frecuencia debería revisar mi IMC?
Para la mayoría de los adultos sanos, una o dos veces al año es suficiente. Las fluctuaciones diarias dependen más de hidratación e ingesta que de cambios en la composición corporal.
›¿Dónde puedo aprender más?
La página de IMC de la OMS y la página IMC en adultos de los CDC ofrecen referencias autorizadas y herramientas IMC por edad para niños.
Fuentes y metodología
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Esta herramienta es solo para información general y no constituye consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Consulta a un profesional sanitario cualificado sobre tu salud.