폰더럴 지수 계산기 (kg/m³)

폰더럴 지수 계산기는 몸무게(kg)를 키(m)의 세제곱으로 나누어 체격 지수를 추정합니다. 매우 작거나 큰 사람에게도 안정적인 BMI 대체 지표입니다.

작동 방식

폰더럴 지수(체격 지수)는 몸무게(kg) ÷ 키(m)³ 공식으로 마른 정도를 측정합니다. 키의 제곱이 아닌 세제곱으로 나누기 때문에 키가 매우 작거나 큰 사람에게도 일관성을 유지합니다.

결과는 kg/m³로 표시되어 키 대비 체격을 빠르게 파악할 수 있습니다.

BMI는 몸무게를 키의 제곱으로 나누어 극단적인 키에서는 과대 또는 과소 평가될 수 있습니다. 폰더럴 지수는 세제곱을 사용해 이러한 편향을 줄입니다.

두 지표 모두 선별용 도구이며 체지방을 직접 측정하지는 않습니다.

자주 묻는 질문

›폰더럴 지수의 정상 범위는?

대부분의 성인은 대략 11~15 kg/m³ 사이이지만 나이, 성별, 체형에 따라 범위가 다릅니다.

›폰더럴 지수는 어떻게 계산하나요?

몸무게(kg)를 키(m)의 세제곱으로 나눕니다: 몸무게(kg) ÷ 키(m)³.

›BMI 대신 폰더럴 지수를 쓰는 이유는?

BMI가 오해를 줄 수 있는 매우 작거나 큰 키에서도 더 안정적으로 평가하기 때문입니다.

›결과의 단위는 무엇인가요?

폰더럴 지수는 세제곱미터당 킬로그램(kg/m³)으로 표시됩니다.

›이것은 의학적 조언인가요?

아닙니다. 정보 제공을 위한 일반적인 추정치이며 전문 의료 조언을 대신하지 않습니다.