Калькулятор Индекса Жары — Ощущаемая Температура и Влажность

Индекс жары показывает, как температура воздуха ощущается телом с учётом влажности. Введите температуру воздуха и относительную влажность, чтобы получить ощущаемую температуру, уровень теплового риска и разницу с фактической температурой — по формуле Национальной метеорологической службы США.

Температура воздуха (°C)Относительная влажность (% RH)

Введите температуру и влажность для расчёта индекса жары.

Уровни теплового риска

Уровень	°C	°F
Осторожность	27–32°C	80–91°F
Повышенная осторожность	32–41°C	91–103°F
Опасность	41–54°C	103–124°F
Чрезвычайная опасность	≥54°C	≥124°F

Как это работает

Что такое индекс жары и как работает формула NWS

Индекс жары — иногда называемый кажущейся температурой или «ощущаемой температурой» — измеряет, насколько жарко воздух кажется телу человека при сочетании относительной влажности с фактической температурой воздуха. При высокой влажности пот медленно испаряется с кожи, снижая способность тела отводить тепло. В результате 35°C при влажности 60% большинство людей ощущает как близкое к 46°C.

Стандартной формулой в США является уравнение регрессии Ротфуша, опубликованное Робертом Стедманом в 1979 году и впоследствии принятое Национальной метеорологической службой (NWS). Это многомерный полином, аппроксимирующий исходную биометеорологическую модель Стедмана в диапазоне, где влажность оказывает значительное влияние: примерно от 27°C и выше, при относительной влажности 40% или больше. Вне этого диапазона формула теряет точность, и индекс жары не рассчитывается.

NWS также применяет две поправки. При очень низкой влажности (ниже 13%) и температуре от 80°F до 112°F индекс жары немного снижается, так как сухой воздух по-прежнему обеспечивает эффективное испарительное охлаждение. При очень высокой влажности (выше 85%) и температуре от 80°F до 87°F применяется небольшая корректировка в сторону увеличения. Эти поправки обеспечивают точность формулы при всём разнообразии летних погодных условий на территории США.

Заболевания, связанные с жарой: симптомы, пороги и профилактика

Заболевания, связанные с перегревом, развиваются в соответствии с ростом индекса жары. Тепловые судороги — болезненные мышечные спазмы, обычно в ногах или животе — являются наиболее лёгкой формой и возникают при устойчивой физической нагрузке при температуре выше 27°C. Они сигнализируют о том, что тело теряет воду и электролиты быстрее, чем восполняет их.

Тепловое истощение развивается, когда индекс жары превышает 32°C и организм перестаёт поддерживать безопасную температуру тела. Симптомы включают обильное потоотделение, холодную или влажную кожу, учащённый или слабый пульс, тошноту и головокружение. Немедленно переведите человека в прохладное место, ослабьте одежду, приложите холодные влажные тряпки и давайте пить воду небольшими глотками. Без лечения тепловое истощение может перейти в тепловой удар в течение 30 минут.

Тепловой удар — медицинская чрезвычайная ситуация. Температура тела достигает 40°C или выше, потоотделение может полностью прекратиться, человек может потерять ориентацию, сознание или испытать судороги. Немедленно вызовите скорую помощь. В ожидании используйте любой доступный метод охлаждения: погружение в холодную воду наиболее эффективно, затем — пакеты со льдом на шею, подмышки и пах. Тепловой удар может вызвать необратимые повреждения органов или смерть. Профилактика: пейте воду или изотонические напитки каждые 15–20 минут при работе на улице, избегайте пикового солнечного излучения с 10 до 16 часов, носите светлую свободную одежду и планируйте интенсивные нагрузки на утро или вечер, когда значения индекса жары ниже.

Индекс жары, хьюмидекс и кажущаяся температура: что измеряет каждый

Индекс жары (NWS), хьюмидекс (Канада) и кажущаяся температура Стедмана — три разные шкалы, каждая из которых пытается ответить на один вопрос: «насколько жарко?» — но использует разные биометеорологические модели и показывает разные значения при одних и тех же условиях.

Хьюмидекс, разработанный канадскими метеорологами Дж. М. Мастертоном и Ф. А. Ричардсоном в 1979 году, основан на точке росы, а не на относительной влажности. Точка росы более физически непосредственна: это температура, при которой воздух становится насыщенным. Формула хьюмидекса проще формулы Ротфуша и, как правило, даёт более высокие кажущиеся значения при тех же условиях. Environnement Canada выпускает предупреждения при хьюмидексе 40 и экстремальные предупреждения выше 45.

Кажущаяся температура Стедмана, используемая Австралийским бюро метеорологии, идёт дальше обоих. Она включает скорость ветра в дополнение к температуре и влажности и различает условия в тени и при прямом солнечном свете. Прямое солнечное излучение может добавить 6–10°C к кажущейся температуре. Это делает её более физически полной, но и труднее воспринимаемой общественностью. Индекс жары NWS остаётся наиболее широко признанным в США и служит основой для большинства публичных предупреждений о жаре и руководств по безопасности труда OSHA и NIOSH.

Частые вопросы

›Почему при низких температурах калькулятор показывает сообщение о выходе за пределы диапазона?

Формула Ротфуша действительна только при температуре воздуха не ниже 27°C (80°F) и относительной влажности не менее 40%. При меньших значениях пот испаряется достаточно быстро, и влажность практически не влияет на ощущаемую температуру — поэтому отображать значение индекса жары было бы вводящим в заблуждение.

›Опасна ли влажность 60% при 30°C (86°F)?

При 30°C и влажности 60% индекс жары составляет около 34°C (93°F), что соответствует зоне «Повышенная осторожность». Длительное пребывание на улице или физические нагрузки могут привести к тепловым судорогам или тепловому истощению. Регулярно пейте воду и ограничьте активность на свежем воздухе в самое жаркое время суток.

›В чём разница между относительной влажностью и точкой росы?

Относительная влажность — это количество влаги в воздухе в виде процента от максимального количества, которое воздух может удерживать при данной температуре. Точка росы — это фактическая температура, при которой воздух насыщается. Точка росы выше 21°C (70°F) воспринимается большинством людей как душная, вне зависимости от температуры воздуха.

›Почему одна и та же температура у побережья ощущается жарче, чем в глубине суши?

Воздух у побережья обычно имеет более высокую относительную влажность из-за близости к океану. Более высокая влажность замедляет испарение пота и повышает индекс жары, из-за чего 35°C у моря ощущается значительно жарче, чем 35°C в сухой пустыне.

›Влияет ли ветер на индекс жары?

Формула индекса жары NWS предполагает условия слабого ветра или тени. Ветер со скоростью выше примерно 8 км/ч (5 миль/ч) может снизить ощущаемую температуру за счёт усиленного испарительного охлаждения. Австралийская шкала кажущейся температуры учитывает скорость ветра, а формула NWS — нет. В очень жарких и сухих условиях сильный горячий ветер (например, пустынный сирокко) может, напротив, усилить тепловой стресс, препятствуя испарению.

›Как перевести индекс жары в хьюмидекс, используемый в Канаде?

Это разные шкалы без прямой формулы перевода, поскольку хьюмидекс рассчитывается по точке росы, а не по относительной влажности, и использует другую биометеорологическую модель. В качестве ориентира: значения хьюмидекса приблизительно на 5–8 единиц выше индекса жары NWS при тех же условиях, но разница варьируется. Для канадской погоды используйте хьюмидекс напрямую, не пытаясь конвертировать.

›При каком индексе жары следует отменять занятия спортом на открытом воздухе?

Большинство организаций спортивной медицины рекомендуют снижать нагрузку при индексе жары выше 32°C (90°F) и полностью прекращать тренировки на улице при значениях выше 41°C (105°F). OSHA использует пороги индекса жары NWS в своих руководствах по охране труда: выше 33°C (91°F) — высокий риск; выше 39°C (103°F) — очень высокий риск; выше 51°C (125°F) — чрезвычайный риск.

›Одинаковы ли индекс жары и температура влажного термометра?

Нет. Температура влажного термометра — физически измеримая величина: температура термометра, обёрнутого влажной тканью и обдуваемого воздухом. Это теоретический нижний предел испарительного охлаждения, используемый физиологами для определения порогов выживаемости. Индекс жары NWS — это индекс воспринимаемого комфорта, полученный из регрессионной модели теплового ощущения человека; он не является прямым физическим измерением. Температура влажного термометра выше 35°C считается верхней границей выживаемости для здоровых взрослых.