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Learn more →Calculadora de regla — próximos periodos y fase del ciclo
Introduce el primer día de tu última regla, tu duración de ciclo habitual y cuántos días dura el periodo. Verás en qué día y fase del ciclo estás hoy, tu próxima regla, la ventana fértil de cada ciclo y tus próximos periodos.
Día del ciclo 8
Fase Folicular
Próxima regla4 de septiembre de 2026
Tus próximos periodos
| Regla | Ventana fértil | Ovulación |
|---|---|---|
| 4 sept – 8 sept | 13 sept – 19 sept | 18 sept |
| 2 oct – 6 oct | 11 oct – 17 oct | 16 oct |
| 30 oct – 3 nov | 8 nov – 14 nov | 13 nov |
| 27 nov – 1 dic | 6 dic – 12 dic | 11 dic |
| 25 dic – 29 dic | 3 ene – 9 ene | 8 ene |
| 22 ene – 26 ene | 31 ene – 6 feb | 5 feb |
Las predicciones suponen ciclos regulares. Si los tuyos varían más de una semana, registra varios ciclos; no lo uses como anticonceptivo.
Herramientas relacionadas
Cómo funciona
Cómo se cuenta el ciclo
El ciclo va del primer día de una regla al primero de la siguiente; el día 1 es el primero de sangrado. La media es 28 días y 21–35 es normal. Conocer su duración permite sumarla a tu última regla para predecir las siguientes.
Las cuatro fases y la fiabilidad
Hay cuatro fases: menstrual, folicular, ovulación y lútea. La ovulación es unos 14 días antes de la próxima regla, así que ciclos más largos ovulan después. Las predicciones suponen ciclos regulares; si varían, son orientativas y la ventana fértil no sirve como anticonceptivo.
Preguntas frecuentes
›¿Cómo predice mi próxima regla?
Suma la duración del ciclo al primer día de tu última regla y lo repite. La precisión depende de la regularidad.
›¿Qué es el 'día del ciclo'?
Los días desde que empezó tu regla actual, contando el primer día de sangrado como día 1; se reinicia con cada regla.
›¿Puedo usar la ventana fértil como anticonceptivo?
No. El método del calendario tiene una tasa de fallo alta; usa un método fiable.
›¿Qué duración de ciclo es normal?
De 21 a 35 días es normal. Ciclos muy cortos, largos o irregulares conviene consultarlos.
›¿Se guardan mis datos?
No. Todo se calcula en tu navegador; nada se sube ni se guarda.
Fuentes y metodología
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Esta herramienta es solo para información general y no constituye consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Consulta a un profesional sanitario cualificado sobre tu salud.