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Learn more →Calculadora del índice ponderal (kg/m³)
La calculadora del índice ponderal estima tu índice de corpulencia dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros al cubo (kg/m³). Es una alternativa al IMC que se ajusta mejor en personas muy bajas o muy altas.
Introduce tu altura y peso para ver tu índice ponderal.
Cómo funciona
¿Qué es el índice ponderal?
El índice ponderal, también llamado índice de corpulencia, mide la delgadez con la fórmula peso (kg) ÷ altura (m)³. Al dividir por la altura al cubo en lugar del cuadrado, se mantiene más estable en personas muy bajas o muy altas.
El resultado se expresa en kg/m³ y ofrece una idea rápida de la masa corporal en relación con la estatura.
Índice ponderal frente al IMC
El IMC divide el peso por la altura al cuadrado, lo que puede sobre o subestimar la corpulencia en alturas extremas. El índice ponderal usa la altura al cubo para reducir ese sesgo.
Ambas medidas son herramientas de cribado y no miden directamente la grasa corporal.
Preguntas frecuentes
›¿Cuál es un índice ponderal normal?
En la mayoría de los adultos suele situarse entre 11 y 15 kg/m³, aunque el rango varía según edad, sexo y complexión.
›¿Cómo se calcula el índice ponderal?
Es el peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cubo: peso (kg) ÷ altura (m)³.
›¿Por qué usar el índice ponderal en lugar del IMC?
Se ajusta mejor en alturas muy bajas o muy altas, donde el IMC puede inducir a error.
›¿Qué unidades usa el resultado?
El índice ponderal se muestra en kilogramos por metro cúbico (kg/m³).
›¿Es esto un consejo médico?
No. Es una estimación general con fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional.
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