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Calculadora de aumento de peso en el embarazo (por IMC)

Introduce tu peso previo al embarazo, estatura y semana actual, y opcionalmente tu peso actual; con las guías IOM/CDC y tu IMC previo verás el aumento total recomendado, lo esperado hasta ahora y si estás en rango.

Introduce tu peso previo, estatura y semana actual.

Cómo funciona

Cómo se fija el aumento recomendado

Las guías IOM/NASEM vinculan el aumento al IMC previo: quien empieza con bajo peso debe ganar más que quien empieza con obesidad. La mayor parte se gana en el 2.º y 3.er trimestre; el primero suma solo ~0,5–2 kg.

Las categorías de IMC

Un bebé: bajo peso 12,5–18 kg, normal 11,5–16 kg, sobrepeso 7–11,5 kg, obesidad 5–9 kg. Los gemelos requieren más (normal 16,8–24,5 kg). Ganar muy poco o demasiado se asocia a riesgos, pero importa más la tendencia que una semana.

Preguntas frecuentes

›¿Cuánto debo aumentar en el embarazo?

Depende de tu IMC previo. Un bebé: bajo peso 12,5–18 kg, normal 11,5–16 kg, sobrepeso 7–11,5 kg, obesidad 5–9 kg.

›¿Por qué según el IMC?

Tu peso de partida influye en cuánto es saludable; con bajo peso conviene más, con obesidad menos.

›¿Cuánto por semana?

Tras el primer trimestre, unos 0,35–0,5 kg/semana con peso normal; más con bajo peso y menos con sobrepeso u obesidad.

›¿Y si espero gemelos?

Necesitas más, unos 16,8–24,5 kg con peso normal. No hay rango firme para gemelos con bajo peso; sigue a tu profesional.

›¿Se guardan mis datos?

No. Todo se calcula en tu navegador.

Fuentes y metodología

Servicios recomendados

Divulgación

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Esta herramienta es solo para información general y no constituye consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Consulta a un profesional sanitario cualificado sobre tu salud.

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