生理予定日計算 — 今後6回の生理と周期フェーズ

最終月経の初日、いつもの周期の長さ、生理が続く日数を入力すると、今日が周期の何日目でどのフェーズか、次の生理、各周期の妊娠可能日、今後6回の生理を表示します。

最終月経の初日周期の長さ（日）生理の日数

周期日数 8

フェーズ卵胞期

次の生理2026年6月27日

予測は規則的な周期を前提としています。1週間以上ばらつく場合は数周期記録してください。避妊目的には使わず、計画の目安としてご利用ください。

仕組み

周期はある生理の初日から次の生理の初日までを数えます。出血が始まった日が1日目です。平均は28日ですが、21〜35日であれば正常で、自分の周期も月ごとに多少前後します。

周期の長さが分かれば次の生理を予測できます。前回の生理の初日に周期の長さを足していくだけです。生理が続く日数を記録すれば、開始日だけでなく生理の期間全体を表示できます。

月経期: 出血のある期間、おおよそ1〜5日目。卵胞期: 出血の終わりから排卵まで、卵子が成熟する時期。排卵期: 卵子が放出される時期で、通常は次の生理の約14日前。黄体期: 排卵から次の生理まで、月経前症状が現れやすい時期です。

排卵は次の生理に連動し（約14日前）、周期が長いほど排卵も遅くなります。黄体期が延びるわけではありません。そのため本ツールの妊娠可能日は周期の長さに応じて移動します。

本ツールはおおむね規則的な周期を前提としています。初経後の数年、更年期前後、PCOS、甲状腺の問題、強いストレス、体重変化などで周期が不規則な場合、予測はあくまで目安です。周期が7〜9日以上ばらつくなら日付は大まかなものと考えてください。

妊娠可能日の予測は把握のためであり避妊には使えません。カレンダー法は失敗率が高い方法です。避妊には医学的に信頼できる方法を、妊娠を目指す場合は排卵検査薬や基礎体温の方が正確です。

›どうやって次の生理を予測しますか?

前回の生理の初日に周期の長さを足し、その後の周期も同様に繰り返します。精度は周期の規則正しさに依存します。

›「周期日数」とは?

今の生理が始まってからの日数で、出血の初日を1日目として数えます。新しい生理が始まるたびにリセットされます。

›妊娠可能日を避妊に使えますか?

使えません。カレンダー（リズム）法は失敗率が高く、典型的な使用で年約24%です。避妊には医学的に信頼できる方法を使ってください。

›周期を変えると排卵日が動くのはなぜ?

排卵は次の生理の約14日前に起こるため、周期が長いほど排卵は遅くなります。黄体期の長さはほぼ一定です。

›正常な周期の長さは?

21〜35日であれば医学的に正常です。極端に短い・長い・不規則な周期が続く場合は医師に相談しましょう。

›周期が不規則でも役立ちますか?

大まかな予測は出せますが信頼性は下がります。複数周期を記録するか、パターンを学習する生理管理アプリの方が向いています。

›生理日数は予測に影響しますか?

次の開始日は変わりませんが、各生理の期間全体を表示し、正確なカレンダー予定を書き出せるようになります。

›データは保存されますか?

いいえ。すべてブラウザ内で計算され、サーバーに送信・保存されません。