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詳細を見る →生理予定日計算 — 今後6回の生理と周期フェーズ
最終月経の初日、いつもの周期の長さ、生理が続く日数を入力すると、今日が周期の何日目でどのフェーズか、次の生理、各周期の妊娠可能日、今後6回の生理を表示します。
周期日数 8
フェーズ 卵胞期
次の生理2026年11月7日
今後6回の生理
| 生理 | 妊娠可能日 | 排卵日 |
|---|---|---|
| 11月7日 – 11月11日 | 11月16日 – 11月22日 | 11月21日 |
| 12月5日 – 12月9日 | 12月14日 – 12月20日 | 12月19日 |
| 1月2日 – 1月6日 | 1月11日 – 1月17日 | 1月16日 |
| 1月30日 – 2月3日 | 2月8日 – 2月14日 | 2月13日 |
| 2月27日 – 3月3日 | 3月8日 – 3月14日 | 3月13日 |
| 3月27日 – 3月31日 | 4月5日 – 4月11日 | 4月10日 |
予測は規則的な周期を前提としています。1週間以上ばらつく場合は数周期記録してください。避妊目的には使わず、計画の目安としてご利用ください。
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仕組み
生理周期の数え方
周期はある生理の初日から次の生理の初日までを数えます。出血が始まった日が1日目です。平均は28日ですが、21〜35日であれば正常で、自分の周期も月ごとに多少前後します。
周期の長さが分かれば次の生理を予測できます。前回の生理の初日に周期の長さを足していくだけです。生理が続く日数を記録すれば、開始日だけでなく生理の期間全体を表示できます。
4つのフェーズ
月経期: 出血のある期間、おおよそ1〜5日目。卵胞期: 出血の終わりから排卵まで、卵子が成熟する時期。排卵期: 卵子が放出される時期で、通常は次の生理の約14日前。黄体期: 排卵から次の生理まで、月経前症状が現れやすい時期です。
排卵は次の生理に連動し（約14日前）、周期が長いほど排卵も遅くなります。黄体期が延びるわけではありません。そのため本ツールの妊娠可能日は周期の長さに応じて移動します。
予測が当てにならない場合
本ツールはおおむね規則的な周期を前提としています。初経後の数年、更年期前後、PCOS、甲状腺の問題、強いストレス、体重変化などで周期が不規則な場合、予測はあくまで目安です。周期が7〜9日以上ばらつくなら日付は大まかなものと考えてください。
妊娠可能日の予測は把握のためであり避妊には使えません。カレンダー法は失敗率が高い方法です。避妊には医学的に信頼できる方法を、妊娠を目指す場合は排卵検査薬や基礎体温の方が正確です。
よくある質問
›どうやって次の生理を予測しますか?
前回の生理の初日に周期の長さを足し、その後の周期も同様に繰り返します。精度は周期の規則正しさに依存します。
›「周期日数」とは?
今の生理が始まってからの日数で、出血の初日を1日目として数えます。新しい生理が始まるたびにリセットされます。
›妊娠可能日を避妊に使えますか?
使えません。カレンダー（リズム）法は失敗率が高く、典型的な使用で年約24%です。避妊には医学的に信頼できる方法を使ってください。
›周期を変えると排卵日が動くのはなぜ?
排卵は次の生理の約14日前に起こるため、周期が長いほど排卵は遅くなります。黄体期の長さはほぼ一定です。
›正常な周期の長さは?
21〜35日であれば医学的に正常です。極端に短い・長い・不規則な周期が続く場合は医師に相談しましょう。
›周期が不規則でも役立ちますか?
大まかな予測は出せますが信頼性は下がります。複数周期を記録するか、パターンを学習する生理管理アプリの方が向いています。
›生理日数は予測に影響しますか?
次の開始日は変わりませんが、各生理の期間全体を表示し、正確なカレンダー予定を書き出せるようになります。
›データは保存されますか?
いいえ。すべてブラウザ内で計算され、サーバーに送信・保存されません。
出典・計算根拠
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広告についてこの計算ツールについて
この計算ツールは、下記の出典に基づく公開された計算式・基準値を用いています。結果は入力値に依存する推定値であり、個人の病歴や体質は考慮されません。
ご注意: このツールは一般的な情報提供のみを目的としており、医学的な助言・診断・治療ではありません。健康に関しては有資格の医療専門家にご相談ください。