ポンデラル指数計算ツール（kg/m³）

ポンデラル指数計算ツールは、体重（kg）を身長（m）の3乗で割って肥満度を推定します。極端に低身長・高身長の人でも安定する、BMIの代替指標です。

身長 (cm)体重 (kg)

身長と体重を入力するとポンデラル指数が表示されます。

仕組み

ポンデラル指数（肥満度指数）は、体重（kg）÷ 身長（m）の3乗という式で痩せ具合を測ります。身長の2乗ではなく3乗で割るため、低身長・高身長の人でも安定した値になります。

結果はkg/m³で表され、身長に対する体格を素早く把握できます。

BMIは体重を身長の2乗で割るため、極端な身長では過大・過小評価になりがちです。ポンデラル指数は3乗を使うことでその偏りを抑えます。

どちらもスクリーニング用の指標で、体脂肪を直接測るものではありません。

›ポンデラル指数の正常値は？

多くの成人ではおよそ11～15 kg/m³ですが、年齢・性別・体型によって範囲は異なります。

›ポンデラル指数の計算方法は？

体重（kg）を身長（m）の3乗で割ります：体重（kg）÷ 身長（m）³。

›BMIではなくポンデラル指数を使う理由は？

BMIが誤解を招きやすい低身長・高身長でも、より安定して評価できるためです。

›結果の単位は？

ポンデラル指数は1立方メートルあたりのキログラム（kg/m³）で表示されます。

›これは医療アドバイスですか？

いいえ。情報提供のための一般的な目安であり、専門家の医療助言の代わりにはなりません。