iHerb
SponsoredWorld's largest store for natural supplements and health foods.
Learn more →حاسبة BMI (متري وإمبراطوري، مع التصنيف)
أدخل طولك ووزنك للحصول على BMI وتصنيف منظمة الصحة العالمية فورًا. يعمل في متصفحك — لا تُرسَل أي بيانات إلى خادم.
أدخل طولك ووزنك لعرض مؤشر BMI.
كيف تعمل
ما هو BMI؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو رقم واحد يلخص ما إذا كان وزنك يقع ضمن النطاق الصحي لطولك. طوَّره أدولف كيتليه في القرن التاسع عشر واعتمدته منظمة الصحة العالمية أداةً للفرز على مستوى السكان.
BMI هو نسبة وزنك بالكيلوغرامات إلى مربع طولك بالأمتار: BMI = كغ / م². الصيغة الإمبراطورية هي BMI = 703 × رطل / بوصة². كلا الصيغتين تعطيان الرقم نفسه؛ تستخدم هذه الحاسبة الصيغة المناسبة بحسب الوحدة التي تختارها.
كيف تقرأ النتيجة
تُصنِّف منظمة الصحة العالمية BMI في ثمانية نطاقات تتراوح من نقص الوزن الحاد إلى سمنة الدرجة الثالثة. يقع معظم البالغين بعمر 20 عامًا فأكبر في نطاق 'الوزن الطبيعي' حين يتراوح BMI بين 18.5 و25.
BMI أداة فحص، وليست تشخيصًا. لا تميّز بين الدهون والكتلة العضلية، لذا قد يسجّل الأشخاص العضليون جدًا BMI مرتفعًا دون زيادة في دهون الجسم. كما أنها لا تأخذ في الحسبان العمر أو الجنس أو توزيع الدهون.
متى يكون BMI مضللًا
كثيرًا ما يسجّل الرياضيون وكمال الأجسام نطاق زيادة الوزن أو السمنة رغم انخفاض نسبة دهون الجسم. قد يفقد كبار السن كتلة عضلية مما يجعل BMI لديهم يبدو 'طبيعيًا' حتى حين تكون نسبة الدهون مرتفعة. يجب على الأطفال والمراهقين استخدام مخططات نسب BMI للعمر والجنس بدلًا من نطاقات البالغين.
للحصول على صورة أشمل، اجمع BMI مع محيط الخصر أو نسبة الخصر إلى الورك أو قياس نسبة دهون الجسم. تحدث إلى متخصص في الرعاية الصحية قبل اتخاذ قرارات بشأن صحتك استنادًا إلى BMI.
أسئلة شائعة
›هل هذه الحاسبة دقيقة لـ BMI؟
تستخدم معادلة منظمة الصحة العالمية القياسية ونطاقاتها، لذا الرقم نفسه دقيق. التفسير تقدير على مستوى السكان وقد لا ينطبق على الرياضيين أو الحوامل أو الأطفال.
›هل تغادر بياناتي متصفحي؟
لا. جميع الحسابات تجري على جهازك. لا شيء يُرفع أو يُخزَّن في خوادمنا.
›لماذا أحصل على BMI نفسه في كلا نظامَي الوحدات؟
المعادلتان BMI = كغ/م² وBMI = 703 × رطل/بوصة² متكافئتان رياضيًا — الثابت 703 يحوّل الأرطال والبوصات إلى الوحدات نفسها التي تستخدمها الصيغة المترية.
›ما BMI الصحي؟
تُعرِّف منظمة الصحة العالمية 18.5–25 بوصفه النطاق الطبيعي للبالغين. يتفاوت BMI الأمثل بحسب العرق والعمر والتركيب الجسدي؛ تستخدم بعض السكان الآسيويين حدًا أعلى أدنى يبلغ 23.
›هل يمكن أن يكون BMI خاطئًا بالنسبة لي؟
نعم. قد يحتاج الرياضيون العضليون، والأشخاص القصيرون أو الطويلون جدًا، وكبار السن المنخفضو الكتلة العضلية، والحوامل جميعًا إلى مقاييس مختلفة.
›هل يجب على الأطفال استخدام هذه الحاسبة؟
يجب على الأطفال والمراهقين استخدام نسب BMI للعمر من مخططات نمو CDC أو منظمة الصحة العالمية بدلًا من حدود البالغين.
›كم مرة يجب أن أتحقق من BMI؟
لمعظم البالغين الأصحاء، مرة أو مرتين في السنة كافيتان. التذبذبات اليومية سببها الرئيسي الترطيب وتناول الطعام، لا تغيير في التركيب الجسدي.
›أين يمكنني معرفة المزيد؟
توفر صفحة BMI لمنظمة الصحة العالمية وصفحة BMI للبالغين لـ CDC مراجع موثوقة وأدوات BMI للعمر للأطفال.
خدمات موصى بها
إفصاحأدوات ذات صلة
آخر تحديث: