🔧Toolify

حاسبة زيادة الوزن في الحمل (حسب مؤشر الكتلة)

أدخلي وزنك قبل الحمل وطولك وأسبوعك، واختياريًا وزنك الحالي؛ وفق إرشادات IOM/CDC ومؤشر كتلتك تظهر الزيادة الكلية الموصى بها والمتوقع حتى الآن وهل أنتِ ضمن النطاق.

أدخلي وزنك قبل الحمل وطولك وأسبوعك الحالي.

كيف تعمل

كيف تُحدّد الزيادة الموصى بها

تربط إرشادات IOM/NASEM الزيادة بمؤشر الكتلة قبل الحمل: من تبدأ بنقص وزن تزيد أكثر ممن تبدأ بسمنة. معظم الزيادة في الثلثين الثاني والثالث؛ الأول يضيف نحو 0.5–2 كجم فقط.

فئات مؤشر الكتلة

طفل واحد: نقص الوزن 12.5–18 كجم، طبيعي 11.5–16 كجم، زيادة 7–11.5 كجم، سمنة 5–9 كجم. التوأم يحتاج أكثر (طبيعي 16.8–24.5 كجم). الزيادة القليلة أو الكبيرة جدًا ترتبط بمخاطر، لكن الاتجاه أهم من أسبوع واحد.

أسئلة شائعة

كم يجب أن أزيد في الحمل؟

يعتمد على مؤشر الكتلة قبل الحمل. طفل واحد: نقص 12.5–18، طبيعي 11.5–16، زيادة 7–11.5، سمنة 5–9 كجم.

لماذا حسب المؤشر؟

وزن البداية يؤثر في الزيادة الصحية؛ نقص الوزن يحتاج أكثر، والسمنة أقل.

كم في الأسبوع؟

بعد الثلث الأول نحو 0.35–0.5 كجم أسبوعيًا للوزن الطبيعي؛ أكثر لنقص الوزن وأقل للزيادة والسمنة.

وماذا عن التوأم؟

يحتاج أكثر، نحو 16.8–24.5 كجم للوزن الطبيعي. لا نطاق ثابت لنقص الوزن؛ اتبعي طبيبتك.

هل تُحفظ بياناتي؟

لا. كل الحساب في متصفحك.

المصادر والمنهجية

إفصاح
  • iHerb

    Sponsored

    World's largest store for natural supplements and health foods.

    Learn more

أدوات ذات صلة

هذه الأداة لأغراض المعلومات العامة فقط وليست نصيحة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. استشر مختصًا صحيًا مؤهلًا بشأن صحتك.

آخر تحديث:

جرّب مطالباتنا للذكاء الاصطناعي ←