iHerb
SponsoredWorld's largest store for natural supplements and health foods.
Learn more →حاسبة زيادة الوزن في الحمل (حسب مؤشر الكتلة)
أدخلي وزنك قبل الحمل وطولك وأسبوعك، واختياريًا وزنك الحالي؛ وفق إرشادات IOM/CDC ومؤشر كتلتك تظهر الزيادة الكلية الموصى بها والمتوقع حتى الآن وهل أنتِ ضمن النطاق.
أدخلي وزنك قبل الحمل وطولك وأسبوعك الحالي.
أدوات ذات صلة
كيف تعمل
كيف تُحدّد الزيادة الموصى بها
تربط إرشادات IOM/NASEM الزيادة بمؤشر الكتلة قبل الحمل: من تبدأ بنقص وزن تزيد أكثر ممن تبدأ بسمنة. معظم الزيادة في الثلثين الثاني والثالث؛ الأول يضيف نحو 0.5–2 كجم فقط.
فئات مؤشر الكتلة
طفل واحد: نقص الوزن 12.5–18 كجم، طبيعي 11.5–16 كجم، زيادة 7–11.5 كجم، سمنة 5–9 كجم. التوأم يحتاج أكثر (طبيعي 16.8–24.5 كجم). الزيادة القليلة أو الكبيرة جدًا ترتبط بمخاطر، لكن الاتجاه أهم من أسبوع واحد.
أسئلة شائعة
›كم يجب أن أزيد في الحمل؟
يعتمد على مؤشر الكتلة قبل الحمل. طفل واحد: نقص 12.5–18، طبيعي 11.5–16، زيادة 7–11.5، سمنة 5–9 كجم.
›لماذا حسب المؤشر؟
وزن البداية يؤثر في الزيادة الصحية؛ نقص الوزن يحتاج أكثر، والسمنة أقل.
›كم في الأسبوع؟
بعد الثلث الأول نحو 0.35–0.5 كجم أسبوعيًا للوزن الطبيعي؛ أكثر لنقص الوزن وأقل للزيادة والسمنة.
›وماذا عن التوأم؟
يحتاج أكثر، نحو 16.8–24.5 كجم للوزن الطبيعي. لا نطاق ثابت لنقص الوزن؛ اتبعي طبيبتك.
›هل تُحفظ بياناتي؟
لا. كل الحساب في متصفحك.
المصادر والمنهجية
خدمات موصى بها
إفصاحNordVPN
SponsoredStrict no-logs VPN with 6,400+ servers in 111 countries. Threat Protection blocks ads, trackers, and malware while you work online.
Get NordVPN →
هذه الأداة لأغراض المعلومات العامة فقط وليست نصيحة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. استشر مختصًا صحيًا مؤهلًا بشأن صحتك.