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Learn more →Calculadora do índice ponderal (kg/m³)
A calculadora do índice ponderal estima seu índice de corpulência dividindo o peso em quilogramas pela altura em metros ao cubo (kg/m³). É uma alternativa ao IMC que se ajusta melhor em pessoas muito baixas ou muito altas.
Informe sua altura e peso para ver seu índice ponderal.
Como funciona
O que é o índice ponderal?
O índice ponderal, também chamado de índice de corpulência, mede a magreza com a fórmula peso (kg) ÷ altura (m)³. Por dividir pela altura ao cubo em vez do quadrado, ele permanece mais estável em pessoas muito baixas ou muito altas.
O resultado é expresso em kg/m³ e dá uma noção rápida da massa corporal em relação à estatura.
Índice ponderal x IMC
O IMC divide o peso pela altura ao quadrado, o que pode super ou subestimar a corpulência em alturas extremas. O índice ponderal usa a altura ao cubo para reduzir esse viés.
Ambas as medidas são ferramentas de triagem e não medem diretamente a gordura corporal.
Perguntas frequentes
›Qual é um índice ponderal normal?
Na maioria dos adultos costuma ficar entre 11 e 15 kg/m³, mas a faixa varia conforme idade, sexo e tipo físico.
›Como o índice ponderal é calculado?
É o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao cubo: peso (kg) ÷ altura (m)³.
›Por que usar o índice ponderal em vez do IMC?
Ele se ajusta melhor em alturas muito baixas ou muito altas, em que o IMC pode enganar.
›Quais unidades o resultado usa?
O índice ponderal é mostrado em quilogramas por metro cúbico (kg/m³).
›Isto é orientação médica?
Não. É uma estimativa geral apenas informativa e não substitui orientação médica profissional.
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