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Learn more →BMI 計算器（公制/英制 + 類別判定）
輸入身高和體重,即可獲取 BMI 值和 WHO 體重分類。所有計算都在瀏覽器內完成,資料不會上傳伺服器。
請輸入身高和體重以檢視 BMI。
運作原理
什麼是 BMI
身體質量指數（BMI）用一個數字概括體重相對於身高是否處於健康範圍。19 世紀由比利時統計學家阿道夫·凱特勒提出,世界衛生組織將其作為人群層面的肥胖篩查工具。
公式: BMI = 體重(kg) / 身高(m)²。英制等價為 BMI = 703 × 體重(lb) / 身高(in)²。兩者結果相同,本工具會根據您選擇的單位自動使用正確公式。
如何解讀結果
WHO 將 BMI 劃分為 8 個區間。20 歲以上的成年人 BMI 在 18.5–25 通常歸為「正常體重」。中國成人通常使用更嚴格的標準（24 以上為超重,28 以上為肥胖）。
BMI 是篩查工具,不是診斷。它無法區分脂肪和肌肉,因此肌肉量大的人即使體脂率低,BMI 也可能偏高。也未考慮年齡、性別和脂肪分佈。
BMI 不準的情況
運動員和健美愛好者經常因高肌肉量被劃入「超重」或「肥胖」。老年人由於肌肉減少,即使 BMI 看似正常也可能存在「肌少性肥胖」。兒童和青少年應使用按年齡、性別繪製的 BMI 百分位曲線,而非成人區間。
更全面的健康評估應結合腰圍、腰臀比或體脂率。重要健康決策請諮詢專業醫師。
常見問題
›這個 BMI 計算器準確嗎?
使用 WHO 標準公式與分級,數值本身精確。但分類的解讀基於人群統計,對運動員、孕婦、兒童不適用。
›我的資料會上傳嗎?
不會。所有計算都在您的裝置上完成,伺服器不會接收或儲存任何輸入。
›為什麼兩套單位結果相同?
BMI = kg/m² 與 BMI = 703 × lb/in² 在數學上等價,常數 703 用於將磅和英寸折算到公制。
›BMI 多少算健康?
WHO 標準為 18.5–25。中國《成人體重判定》對成人採用更嚴格閾值: 24 以上為超重,28 以上為肥胖。
›BMI 對我可能不準嗎?
肌肉量大的運動員、身高極端的人、肌肉減少的老年人和孕婦都需要其他參考指標。
›孩子能用這個嗎?
兒童與青少年應使用 CDC 或 WHO 的 BMI 百分位生長曲線,而不是成人閾值。
›多久測一次 BMI?
對一般健康成年人,一年 1–2 次足夠。日間波動主要來自飲水與飲食,而非身體成分變化。
›想了解更多怎麼辦?
可參考 WHO BMI 頁面、中國衛健委釋出的《成人體重判定》以及 CDC 的兒童 BMI-for-age 工具。
來源與計算依據
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本工具僅供一般參考，不構成醫療建議、診斷或治療。有關健康問題，請諮詢合格的醫療專業人員。