免費健身計算機 — BMI、體脂、熱量、基礎代謝率
這些計算機把在家就能測的數字變成你能採取行動的建議。BMI和體脂估算清楚顯示你的狀況，BMR和卡路里計算機設定每日目標而非模糊目標，還有理想體重和單次最大重量工具供訓練使用。無需註冊、無需應用程式，只有公式、結果和它的含義。
BMI 計算器（公制/英制 + 類別判定）
根據身高體重計算 BMI 值,顯示 WHO 健康分類。支援公制（釐米/千克）和英制（英寸/磅）。
卡路里計算器(BMR/TDEE,Mifflin-St Jeor)
用 Mifflin-St Jeor 公式估算基礎代謝(BMR)和每日總能耗(TDEE),含減重、維持、增重的卡路里目標。
理想體重計算器(4 個臨床公式 + WHO 健康範圍)
用 Devine、Robinson、Miller、Hamwi 四個臨床公式估算理想體重, 同時顯示 WHO 健康 BMI 範圍(18.5-24.9)。
預產期計算(末次月經/受孕日)
根據末次月經日(LMP)或受孕日估算預產期,顯示當前孕周、剩餘天數和孕期階段。
受孕日期計算器 — 從預產期或出生日逆推
從預產期或寶寶出生日逆推受孕時間：最可能的受孕日、受孕範圍以及可能的行房日期。
經期計算器 — 預測未來經期與週期階段
根據末次月經、週期長度和經期天數，預測未來幾次月經，顯示今天的週期天數與階段、易孕期，並可匯出日曆。
孕期體重增加計算器（按孕前BMI）
根據孕前BMI（IOM指南）查看建議的孕期體重增加：足月總範圍、到目前孕週的增加量，以及是否達標。
hCG計算器 — 由兩次數值算倍增時間
輸入兩次定量hCG血液結果及日期，計算倍增時間、48小時上升和每日上升。用於了解孕早期趨勢，並非診斷。
飲水量計算器(按體重和活動量推薦)
根據體重和活動等級估算每日推薦飲水量。以升、毫升、杯數和瓶數顯示。
跑步配速計算器(時間 / 配速 / 速度)
由距離和時間計算配速, 或由目標配速求完成時間。同時顯示分/公里、分/英里、km/h、mph 四種格式。
宏量營養素 (PFC) 計算器 — 目標卡路里 + 配比
從 TDEE 和目標計算每日蛋白質、脂肪、碳水(PFC)的克數。30/30/40 配比, 蛋白質下限 1.6 g/kg。
BMR 基礎代謝率計算器 (三種公式對比)
用三種公式計算基礎代謝率: Mifflin-St Jeor (預設)、Harris-Benedict (經典)、Katch-McArdle (用瘦體重)。
排卵日計算器 (易孕期 + 下次月經預測)
根據末次月經與週期估算排卵日、6 天易孕期、下次月經、若受孕的預產期。
體脂率計算器 (美國海軍周長法)
用美國海軍法 (腰圍、頸圍, 女性需臀圍) 估算體脂率。顯示脂肪量、瘦體重、健身分類。
孕周計算器 (當前懷孕週數+天數)
從末次月經計算當前懷孕週數、天數、三階段、預產期、剩餘天數, 一目瞭然。
1RM 計算器 (5 公式 + 百分比表)
從任何次最大舉重估算你的 1RM (一次最大重量)。五個驗證公式 (Epley、Brzycki、Lombardi、O'Conner、Lander) 加訓練百分比表。
目標心率計算器 (5 訓練區間)
計算你的最大心率和 5 個訓練區間 (恢復、燃脂、有氧、閾值、最大)。Karvonen 公式用靜息心率提高準確度。
減肥計算器 (時間線 + 目標日期)
按給定的每日熱量缺口計算到達目標體重需要多久。返回目標日期、週數、月數、每週減重量。
腰臀比計算器 (心血管和代謝風險)
計算 WHR (腰圍 / 臀圍)。按 WHO 閾值按性別分類風險水平。
睡眠計算器 — 找出最佳就寢或起床時間
根據90分鐘睡眠週期，計算最佳就寢時間或起床時間。
血壓檢測工具 — AHA 2017分類標準詳解
輸入收縮壓與舒張壓，即可獲得AHA分類、脈壓及通俗易懂的建議。
運動消耗卡路里計算機 — MET代謝當量精準計算
使用MET值計算運動消耗的卡路里。支援18種運動項目、kg/lbs切換及脂肪燃燒量顯示。
步數轉距離計算器 — 公里、英里、卡路里與時間
將步數轉換為公里或英里距離，根據身高、步幅和體重估算步行時間和消耗卡路里。
熱量缺口計算機 — TDEE與減重
計算安全減重所需的每日熱量缺口。使用Mifflin-St Jeor公式算出BMR與TDEE，協助設定切實可行的目標。
蛋白質攝取量計算器（每日克數）
根據體重和活動量估算每日蛋白質需求。
腰圍身高比 (WHtR) 線上計算器
根據腰圍和身高 (cm) 計算腰圍身高比 (WHtR)。
體表面積（BSA）計算器｜Mosteller 公式
使用 Mosteller 公式以 m² 估算體表面積（BSA）。
A1C轉平均血糖值計算器（eAG）
將HbA1c（%）轉換為估算平均血糖值，以mg/dL和mmol/L顯示。
波德拉爾指數計算器（kg/m³）
依身高與體重計算波德拉爾指數。
最大心率計算器 - 依年齡估算最大心率
根據年齡估算你的最大心率，以每分鐘心跳次數（bpm）顯示。
狗狗年齡計算器 — 換算成人類年齡
將愛犬的年齡換算成人類等效年齡。
貓咪年齡計算器｜換算成人類年齡
立即把貓咪的年齡換算成人類年齡。