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Taille-Größe-Verhältnis-Rechner

Ermittle dein Taille-Größe-Verhältnis (WHtR), indem du den Taillenumfang durch die Körpergröße in Zentimetern teilst. Ein Wert unter 0,5 gilt für die meisten Erwachsenen als gesund, höhere Werte deuten auf mehr Bauchfett hin. Nutze ihn als schnelle Screening-Schätzung für das kardiometabolische Risiko.

Gib Taillenumfang und Größe in cm ein, um dein Verhältnis zu sehen.

Wie es funktioniert

Was ist das Taille-Größe-Verhältnis?

Das Taille-Größe-Verhältnis (WHtR) ist der Taillenumfang geteilt durch die Körpergröße, beide in derselben Einheit. Es ist eine einfache Methode, um abzuschätzen, wie viel Fett im Bauchbereich im Verhältnis zur Gesamtgröße vorhanden ist.

Da es die Körpergröße berücksichtigt, gilt der WHtR oft als besseres Screening-Instrument als der Taillenumfang allein, um Bauchfett einzuschätzen.

So liest du dein Ergebnis

Für die meisten Erwachsenen gilt ein Wert unter 0,5 als gesund, das heißt, der Taillenumfang ist kleiner als die halbe Körpergröße. Höhere Werte deuten auf mehr Bauchfett und ein höheres kardiometabolisches Risiko hin.

Dies ist eine allgemeine Screening-Schätzung und keine medizinische Beratung. Sprich für deine persönliche Situation mit einer medizinischen Fachperson.

Häufige Fragen

›Was ist ein gesundes Taille-Größe-Verhältnis?

Für die meisten Erwachsenen gilt ein Wert unter 0,5 als gesund. Werte von 0,5 oder mehr deuten auf mehr Bauchfett hin und verdienen Beachtung.

›Wie messe ich meinen Taillenumfang richtig?

Lege das Maßband auf Höhe des Bauchnabels an, atme normal aus und halte es eng und parallel zum Boden.

›Muss ich Zentimeter verwenden?

Du kannst jede Einheit verwenden, solange Taille und Größe dieselbe nutzen. Dieser Rechner erwartet beide Werte in Zentimetern.

›Ist der WHtR besser als der BMI?

Der WHtR konzentriert sich auf Bauchfett, das eng mit dem kardiometabolischen Risiko verbunden ist, weshalb viele Fachleute ihn als sinnvolle Ergänzung zum BMI sehen.

›Ist dieser Rechner eine medizinische Beratung?

Nein. Er liefert nur eine allgemeine Screening-Schätzung. Wende dich für Diagnose oder individuelle Beratung an eine medizinische Fachperson.

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