BMI कैलकुलेटर (मेट्रिक और इंपीरियल, श्रेणी के साथ)

अपना BMI और WHO श्रेणी तुरंत प्राप्त करने के लिए अपनी ऊँचाई और वजन दर्ज करें। आपके ब्राउज़र में काम करता है — कोई डेटा सर्वर पर नहीं भेजा जाता।

ऊँचाई (cm)वजन (kg)

अपना BMI देखने के लिए ऊँचाई और वजन दर्ज करें।

कैसे काम करता है

BMI क्या है?

Body Mass Index (BMI) एक एकल संख्या है जो यह सारांशित करती है कि आपकी ऊँचाई के लिए आपका वजन स्वस्थ सीमा में है या नहीं। इसे 19वीं सदी में Adolphe Quetelet ने विकसित किया था और विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इसे जनसंख्या-स्तर की स्क्रीनिंग टूल के रूप में अपनाया।

BMI किलोग्राम में आपके वजन का मीटर में आपकी ऊँचाई के वर्ग से अनुपात है: BMI = kg / m²। इंपीरियल रूप: BMI = 703 × lb / in²। दोनों फॉर्मूला एक ही संख्या देते हैं।

परिणाम कैसे पढ़ें

WHO BMI को गंभीर कम वजन से लेकर मोटापा वर्ग III तक आठ बैंड में वर्गीकृत करता है। 20 और उससे अधिक उम्र के अधिकांश वयस्क 'सामान्य वजन' बैंड में आते हैं जब BMI 18.5 और 25 के बीच होता है।

BMI एक स्क्रीनिंग टूल है, निदान नहीं। यह वसा और दुबले द्रव्यमान के बीच अंतर नहीं करता, इसलिए बहुत मांसपेशीय लोग अधिक शरीर वसा के बिना उच्च BMI दर्ज कर सकते हैं। यह उम्र, लिंग या वसा वितरण को भी ध्यान में नहीं रखता।

BMI कब भ्रामक होता है

एथलीट और बॉडीबिल्डर अक्सर कम शरीर वसा के बावजूद अधिक वजन या मोटापे की श्रेणी में स्कोर करते हैं। वृद्ध वयस्क मांसपेशियाँ खो सकते हैं, जिससे उनका BMI 'सामान्य' दिख सकता है जबकि वसा प्रतिशत बढ़ा हुआ हो। बच्चों और किशोरों को वयस्क बैंड के बजाय आयु- और लिंग-विशिष्ट BMI प्रतिशत चार्ट का उपयोग करना चाहिए।

अधिक पूर्ण तस्वीर के लिए, BMI को कमर की परिधि, कमर-से-कूल्हे के अनुपात, या शरीर वसा प्रतिशत माप के साथ जोड़ें। अपने स्वास्थ्य के बारे में निर्णय लेने के लिए BMI का उपयोग करने से पहले किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

›क्या यह BMI कैलकुलेटर सटीक है?

यह मानक WHO फॉर्मूला और बैंड का उपयोग करता है, इसलिए संख्या स्वयं सटीक है। व्याख्या जनसंख्या-स्तर का अनुमान है और एथलीट, गर्भवती लोगों या बच्चों पर लागू नहीं हो सकती।

›क्या मेरा डेटा मेरे ब्राउज़र से बाहर जाता है?

नहीं। सभी गणनाएँ आपके डिवाइस पर होती हैं। हमारे सर्वर पर कुछ भी अपलोड या संग्रहीत नहीं होता।

›दोनों इकाई प्रणालियों में एक ही BMI क्यों मिलता है?

फॉर्मूला BMI = kg/m² और BMI = 703 × lb/in² गणितीय रूप से समकक्ष हैं।

›स्वस्थ BMI क्या है?

WHO वयस्कों के लिए 18.5–25 को सामान्य सीमा के रूप में परिभाषित करता है। भारतीय और अन्य एशियाई आबादी के लिए, कुछ अध्ययन 23 की कम ऊपरी सीमा का सुझाव देते हैं।

›क्या BMI मेरे लिए गलत हो सकता है?

हाँ। मांसपेशीय एथलीट, बहुत लंबे या बहुत छोटे व्यक्ति, कम मांसपेशी वाले वृद्ध वयस्क और गर्भवती लोगों को अलग मेट्रिक्स की आवश्यकता हो सकती है।

›क्या बच्चों को इस कैलकुलेटर का उपयोग करना चाहिए?

बच्चों और किशोरों को वयस्क सीमाओं के बजाय CDC या WHO विकास चार्ट से आयु के लिए BMI प्रतिशत का उपयोग करना चाहिए।

›मुझे कितनी बार अपना BMI जाँचना चाहिए?

अधिकांश स्वस्थ वयस्कों के लिए, साल में एक या दो बार पर्याप्त है।

›मैं और अधिक कहाँ जान सकता हूँ?

WHO BMI पेज और CDC का Adult BMI पेज दोनों आधिकारिक संदर्भ और बच्चों के लिए BMI-for-age टूल प्रदान करते हैं।

प्रकटीकरण

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