iHerb
SponsoredWorld's largest store for natural supplements and health foods.
Learn more →Kalkulator BMI (metrik & imperial, dengan kategori)
Masukkan tinggi dan berat badan Anda untuk mendapatkan BMI dan kategori WHO secara instan. Bekerja di browser Anda — tidak ada data yang dikirim ke server.
Masukkan tinggi dan berat badan Anda untuk melihat BMI Anda.
Cara kerjanya
Apa itu BMI?
Body Mass Index (BMI) adalah angka tunggal yang merangkum apakah berat badan Anda berada dalam kisaran sehat untuk tinggi badan Anda. Dikembangkan oleh Adolphe Quetelet pada abad ke-19 dan diadopsi oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai alat skrining tingkat populasi.
BMI adalah rasio berat badan Anda dalam kilogram terhadap kuadrat tinggi badan Anda dalam meter: BMI = kg / m². Bentuk imperial adalah BMI = 703 × lb / in². Kedua rumus menghasilkan angka yang sama; kalkulator ini menggunakan rumus yang sesuai berdasarkan satuan yang Anda pilih.
Cara membaca hasilnya
WHO mengklasifikasikan BMI ke dalam delapan kelompok mulai dari kekurangan berat badan parah hingga obesitas kelas III. Sebagian besar orang dewasa berusia 20 tahun ke atas masuk dalam kelompok 'berat badan normal' ketika BMI berada antara 18,5 dan 25.
BMI adalah alat skrining, bukan diagnosis. Ia tidak membedakan antara massa lemak dan massa otot, sehingga orang yang sangat berotot mungkin memiliki BMI tinggi tanpa kelebihan lemak tubuh. Ini juga tidak memperhitungkan usia, jenis kelamin, atau distribusi lemak.
Kapan BMI bisa menyesatkan
Atlet dan binaragawan sering mendapat skor di kisaran kelebihan berat badan atau obesitas meskipun lemak tubuhnya rendah. Orang dewasa yang lebih tua mungkin kehilangan massa otot, membuat BMI mereka tampak 'normal' meskipun persentase lemak meningkat. Anak-anak dan remaja sebaiknya menggunakan grafik persentil BMI berdasarkan usia dan jenis kelamin, bukan kelompok orang dewasa.
Untuk gambaran yang lebih lengkap, kombinasikan BMI dengan lingkar pinggang, rasio pinggang-pinggul, atau pengukuran persentase lemak tubuh. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan BMI untuk membuat keputusan tentang kesehatan Anda.
Pertanyaan umum
›Apakah kalkulator BMI ini akurat?
Menggunakan rumus dan kelompok WHO standar, sehingga angkanya sendiri tepat. Interpretasinya adalah perkiraan tingkat populasi dan mungkin tidak berlaku untuk atlet, wanita hamil, atau anak-anak.
›Apakah data saya meninggalkan browser?
Tidak. Semua perhitungan dilakukan di perangkat Anda. Tidak ada yang diunggah atau disimpan di server kami.
›Mengapa saya mendapat BMI yang sama di kedua sistem satuan?
Rumus BMI = kg/m² dan BMI = 703 × lb/in² secara matematis setara — konstanta 703 mengonversi pon dan inci ke satuan yang sama yang digunakan oleh bentuk metrik.
›Berapa BMI yang sehat?
WHO mendefinisikan 18,5–25 sebagai kisaran normal untuk orang dewasa. BMI optimal bervariasi menurut etnis, usia, dan komposisi tubuh; beberapa populasi Asia menggunakan batas atas yang lebih rendah yaitu 23.
›Bisakah BMI salah untuk saya?
Ya. Atlet berotot, individu yang sangat tinggi atau sangat pendek, orang dewasa yang lebih tua dengan massa otot berkurang, dan wanita hamil mungkin semuanya membutuhkan metrik yang berbeda.
›Haruskah anak-anak menggunakan kalkulator ini?
Anak-anak dan remaja sebaiknya menggunakan persentil BMI-untuk-usia dari grafik pertumbuhan CDC atau WHO, bukan ambang batas orang dewasa.
›Seberapa sering saya harus memeriksa BMI saya?
Untuk sebagian besar orang dewasa sehat, sekali atau dua kali setahun sudah cukup. Fluktuasi harian didominasi oleh hidrasi dan asupan makanan, bukan perubahan komposisi tubuh.
›Di mana saya bisa mempelajari lebih lanjut?
Halaman BMI WHO dan halaman BMI Dewasa CDC keduanya menyediakan referensi otoritatif dan alat BMI-untuk-usia untuk anak-anak.
Layanan rekomendasi
PemberitahuanAlat terkait
Terakhir diperbarui: