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Learn more →Calcolatore dell'indice ponderale (kg/m³)
Il calcolatore dell'indice ponderale stima il tuo indice di corpulenza dividendo il peso in chilogrammi per l'altezza in metri al cubo (kg/m³). È un'alternativa al BMI che si adatta meglio nelle persone molto basse o molto alte.
Inserisci altezza e peso per vedere il tuo indice ponderale.
Come funziona
Che cos'è l'indice ponderale?
L'indice ponderale, detto anche indice di corpulenza, misura la magrezza con la formula peso (kg) ÷ altezza (m)³. Dividendo per l'altezza al cubo anziché al quadrato, resta più stabile nelle persone molto basse o molto alte.
Il risultato è espresso in kg/m³ e offre un'idea rapida della massa corporea rispetto alla statura.
Indice ponderale e BMI
Il BMI divide il peso per l'altezza al quadrato, il che può sovrastimare o sottostimare la corpulenza alle altezze estreme. L'indice ponderale usa l'altezza al cubo per ridurre questa distorsione.
Entrambe le misure sono strumenti di screening e non misurano direttamente il grasso corporeo.
Domande frequenti
›Qual è un indice ponderale normale?
Nella maggior parte degli adulti si colloca circa tra 11 e 15 kg/m³, ma l'intervallo varia per età, sesso e corporatura.
›Come si calcola l'indice ponderale?
È il peso in chilogrammi diviso per l'altezza in metri al cubo: peso (kg) ÷ altezza (m)³.
›Perché usare l'indice ponderale invece del BMI?
Si adatta meglio alle altezze molto basse o molto alte, dove il BMI può trarre in inganno.
›Quali unità usa il risultato?
L'indice ponderale è mostrato in chilogrammi per metro cubo (kg/m³).
›È un consiglio medico?
No. È una stima generale a scopo informativo e non sostituisce il parere medico professionale.
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