Калькулятор BMI (метрическая и имперская системы, с категорией)

Введите рост и вес, чтобы мгновенно узнать BMI и категорию ВОЗ. Работает в браузере — данные не отправляются на сервер.

Рост (cm)Вес (kg)

Введите рост и вес для расчёта BMI.

Как это работает

Что такое BMI?

Индекс массы тела (BMI, или ИМТ) — это единственное число, которое показывает, соответствует ли ваш вес здоровому диапазону для вашего роста. Он был разработан Адольфом Кетле в XIX веке и принят Всемирной организацией здравоохранения как инструмент скрининга на уровне популяции.

BMI — это отношение вашего веса в килограммах к квадрату роста в метрах: BMI = кг / м². В имперской форме: BMI = 703 × фунты / дюймы². Обе формулы дают одно и то же число; калькулятор использует подходящую в зависимости от выбранной единицы.

Как интерпретировать результат

ВОЗ классифицирует BMI на восемь диапазонов — от выраженного дефицита массы тела до ожирения III степени. Большинство взрослых в возрасте 20 лет и старше попадают в диапазон «нормального веса» при BMI от 18,5 до 25.

BMI — инструмент скрининга, а не диагноз. Он не разделяет жировую и мышечную массу, поэтому у очень мускулистых людей может быть высокий BMI без избытка жировой ткани. Он также не учитывает возраст, пол или распределение жира.

Когда BMI может вводить в заблуждение

Спортсмены и бодибилдеры нередко попадают в диапазон избыточного веса или ожирения, несмотря на низкий процент жира. Пожилые люди могут терять мышечную массу, из-за чего BMI выглядит «нормальным», хотя процент жира повышен. Для детей и подростков следует использовать центильные таблицы BMI с учётом возраста и пола, а не взрослые диапазоны.

Для более полной картины сочетайте BMI с измерением окружности талии, соотношением талия/бёдра или процентом жировой ткани. Перед принятием решений о здоровье на основе BMI проконсультируйтесь с врачом.

Частые вопросы

›Насколько точен этот калькулятор BMI?

Используется стандартная формула и диапазоны ВОЗ, поэтому само число точно. Интерпретация — это популяционная оценка, которая может не применяться к спортсменам, беременным или детям.

›Мои данные покидают браузер?

Нет. Все расчёты происходят на вашем устройстве. Ничего не загружается и не хранится на наших серверах.

›Почему я получаю одинаковый BMI в обеих системах единиц?

Формулы BMI = кг/м² и BMI = 703 × фунты/дюймы² математически эквивалентны — константа 703 переводит фунты и дюймы в те же единицы, что используются в метрической форме.

›Какой BMI считается здоровым?

ВОЗ определяет диапазон 18,5–25 как нормальный для взрослых. Оптимальный BMI варьируется в зависимости от этнической принадлежности, возраста и состава тела; для некоторых азиатских популяций используется более низкая верхняя граница — 23.

›Может ли BMI ошибаться в моём случае?

Да. Мускулистые спортсмены, очень высокие или очень низкие люди, пожилые люди с уменьшенной мышечной массой и беременные — всем им могут потребоваться другие метрики.

›Могут ли дети использовать этот калькулятор?

Детям и подросткам следует использовать центильные таблицы BMI для возраста из CDC или ВОЗ, а не взрослые пороговые значения.

›Как часто нужно проверять BMI?

Для большинства здоровых взрослых достаточно одного-двух раз в год. Ежедневные колебания определяются гидратацией и приёмом пищи, а не изменением состава тела.

›Где узнать больше?

Страница ВОЗ о BMI и страница CDC об ИМТ для взрослых содержат авторитетные справочные материалы и инструменты BMI для возраста у детей.

Раскрытие

iHerb
Sponsored
World's largest store for natural supplements and health foods.
Learn more →