Калькулятор овуляции (фертильное окно + следующие месячные)

Введите первый день последних месячных и типичную длину цикла. Калькулятор определяет предполагаемое время овуляции, фертильное окно вокруг него и прогнозирует следующие месячные или дату родов при наступлении беременности.

Первый день последних месячныхДлина цикла (дней)

Предполагаемая овуляция: вт, 19 мая 2026 г.
Фертильное окно (пик): чт, 14 мая 2026 г. – ср, 20 мая 2026 г.
Следующие месячные: вт, 2 июня 2026 г.
Дата родов при зачатии: вт, 9 февраля 2027 г.

Как это работает

Как определяется время овуляции

В типичном менструальном цикле овуляция происходит примерно за 14 дней ДО следующих месячных — а не через 14 дней после последних. Лютеиновая фаза (между овуляцией и следующими месячными) достаточно постоянна и составляет 14 дней для большинства женщин, тогда как фолликулярная фаза до овуляции варьируется больше. Для 28-дневного цикла овуляция приходится примерно на 14-й день; для 32-дневного — примерно на 18-й (32 − 14).

Фертильное окно — это 6 дней, заканчивающихся в день овуляции: сперматозоиды могут выживать в репродуктивном тракте до 5 дней, поэтому половой акт за несколько дней до овуляции всё ещё может привести к зачатию. Наиболее фертильны два дня непосредственно перед овуляцией и сам день овуляции.

Точность и ограничения

Этот калькулятор даёт оценку, основанную на средней физиологии. Реальные циклы варьируются — стресс, болезнь, изменение веса, переход с гормональной контрацепции, перименопауза и многие другие факторы могут сдвинуть время овуляции. Для более точного отслеживания используйте тесты на овуляцию (тесты на ЛГ-всплеск), измерение базальной температуры или наблюдение за цервикальной слизью в дополнение к этому калькулятору.

Если у вас нерегулярные циклы (длина цикла варьируется более чем на 7–9 дней), прогнозы этого калькулятора могут быть неточными. Специализированное приложение для трекинга цикла или консультация гинеколога дадут лучшие персонализированные оценки.

Что означает «длина цикла»

Длина цикла — от первого дня одних месячных до первого дня следующих, а не длина самих месячных. Среднее значение — 28 дней, но от 21 до 35 дней медицински нормально. Если вы не знаете типичной длины своего цикла, отслеживайте 3 цикла с помощью календаря, прежде чем полагаться на прогнозы.

При циклах 21–25 дней овуляция происходит раньше (7–11-й день). При 32–35 днях — позже (18–21-й день). Очень короткие или очень длинные циклы могут указывать на состояния, которые стоит обсудить с врачом.

Частые вопросы

›Насколько это точно?

Расчёт математически верен для типичной физиологии, но биологическая реальность варьируется. Стресс, болезнь и другие факторы могут сдвинуть овуляцию на несколько дней. Используйте как начальную оценку, не как гарантию.

›Можно ли использовать это для контрацепции?

Нет. Метод фертильного окна (метод ритма) имеет высокий процент неудач — около 24% в год при типичном использовании. Используйте только для максимизации шансов на зачатие, а не для предотвращения беременности.

›Почему фертильное окно 6 дней, а не 1?

Сперматозоиды выживают в репродуктивном тракте 3–5 дней. Поэтому половой акт за несколько дней до овуляции всё ещё может привести к зачатию. Сама яйцеклетка жизнеспособна около 24 часов после овуляции.

›Что если мои циклы нерегулярны?

Этот калькулятор предполагает регулярные циклы. Если ваши варьируются более чем на 7–9 дней, прогнозы ненадёжны. Измеряйте базальную температуру или используйте тесты на овуляцию (тесты на ЛГ) для большей точности.

›ЛГ-всплеск происходит в момент овуляции?

Он предшествует овуляции на 24–36 часов. Тесты на овуляцию определяют всплеск, давая лучшее однодневное окно. Сочетайте с оценкой окна из этого калькулятора для более точного прогноза.

›Какой день лучший для зачатия?

Статистически — день перед овуляцией. Сперматозоиды должны уже присутствовать, когда яйцеклетка выходит. День овуляции и день перед ним примерно одинаковы по вероятности.

›На чём основана дата родов?

Стандартные 280 дней (40 недель) с первого дня последних месячных. Используйте наш калькулятор даты родов для других вариантов, включая известную дату зачатия.

›Данные отправляются на сервер?

Нет. Вычисление локальное; ничего не отправляется на какой-либо сервер.

Раскрытие

iHerb
Sponsored
World's largest store for natural supplements and health foods.
Learn more →