iHerb
SponsoredWorld's largest store for natural supplements and health foods.
Learn more →BMI Hesaplayıcı (metrik ve emperyal, kategori ile)
Boy ve kilonu girerek BMI değerini ve DSÖ kategorini anında öğren. Tarayıcında çalışır — hiçbir veri sunucuya gönderilmez.
BMI değerini görmek için boy ve kilonu gir.
Nasıl çalışır
BMI nedir?
Vücut Kitle İndeksi (BMI), kilonun boyuna göre sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını özetleyen tek bir sayıdır. 19. yüzyılda Adolphe Quetelet tarafından geliştirilmiş ve Dünya Sağlık Örgütü tarafından popülasyon düzeyinde tarama aracı olarak benimsenmiştir.
BMI, kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölümüdür: BMI = kg / m². Emperyal biçim ise BMI = 703 × lb / in²'dir. Her iki formül de aynı sayıyı verir; bu hesaplayıcı seçtiğin birime uygun olanı kullanır.
Sonucu nasıl yorumlamalısın?
DSÖ, BMI'yı ciddi düşük kilodan obezite sınıf III'e kadar sekiz aralığa göre sınıflandırır. 20 yaş ve üzerindeki yetişkinlerin büyük çoğunluğu, BMI 18,5 ile 25 arasındayken 'normal kilo' aralığına düşer.
BMI bir tarama aracıdır, teşhis değildir. Yağ ile yağsız dokuyu birbirinden ayırt etmediğinden çok kaslı kişiler, fazla vücut yağı olmadan yüksek BMI değeri gösterebilir. Ayrıca yaş, cinsiyet veya yağ dağılımını dikkate almaz.
BMI'nın yanıltıcı olduğu durumlar
Sporcular ve vücut geliştiriciler, düşük vücut yağına rağmen sıklıkla fazla kilolu veya obez aralığa düşer. Yaşlı yetişkinler kas kütlesi kaybedebilir; bu da yağ yüzdesi yüksek olsa bile BMI'larını 'normal' gösterebilir. Çocuklar ve ergenler, yetişkin aralıkları yerine yaş ve cinsiyete özgü BMI persentil grafikleri kullanmalıdır.
Daha eksiksiz bir tablo için BMI'yı bel çevresi, bel-kalça oranı veya vücut yağ yüzdesi ölçümüyle birleştir. Sağlığınla ilgili kararlar vermek için BMI'yı kullanmadan önce bir sağlık uzmanıyla konuş.
Sık sorulan sorular
›Bu BMI hesaplayıcı doğru mu?
Standart DSÖ formülü ve aralıklarını kullanır, dolayısıyla sayı kesindir. Yorum ise popülasyon düzeyinde bir tahmindir ve sporcular, hamile kişiler veya çocuklar için geçerli olmayabilir.
›Verilerim tarayıcımı terk ediyor mu?
Hayır. Tüm hesaplamalar cihazında yapılır. Sunucularımıza hiçbir şey yüklenmez veya depolanmaz.
›Her iki birim sisteminde de neden aynı BMI değerini alıyorum?
BMI = kg/m² ve BMI = 703 × lb/in² formülleri matematiksel olarak eşdeğerdir — 703 sabiti, pound ve inçleri metrik formülle aynı birimlere dönüştürür.
›Sağlıklı BMI nedir?
DSÖ, yetişkinler için 18,5–25'i normal aralık olarak tanımlar. Optimum BMI etnik kökene, yaşa ve vücut kompozisyonuna göre değişir; bazı Asya popülasyonları 23'lük daha düşük üst sınır kullanır.
›BMI benim için yanıltıcı olabilir mi?
Evet. Kaslı sporcular, çok uzun veya çok kısa bireyler, kas kütlesi azalmış yaşlı yetişkinler ve hamile kişiler farklı metrikler gerektirebilir.
›Çocuklar bu hesaplayıcıyı kullanmalı mı?
Çocuklar ve gençler, yetişkin eşikler yerine CDC veya DSÖ büyüme grafiklerindeki yaşa göre BMI persentillerini kullanmalıdır.
›BMI'yı ne sıklıkla kontrol etmeliyim?
Sağlıklı yetişkinlerin büyük çoğunluğu için yılda bir veya iki kez yeterlidir. Günlük dalgalanmalar ağırlıklı olarak hidrasyondan ve besin alımından kaynaklanır, vücut kompozisyonundaki değişimden değil.
›Daha fazla bilgi için nereye başvurabilirim?
DSÖ'nün BMI sayfası ve CDC'nin Yetişkin BMI sayfası, çocuklar için BMI-yaş araçlarıyla birlikte yetkili kaynaklar sunar.
Önerilen hizmetler
Bildirimİlgili araçlar
Son güncelleme: