🔧Toolify

Gebelikte Kilo Alımı Hesaplayıcı (VKİ'ye göre)

Gebelik öncesi kilonuzu, boyunuzu ve haftanızı, isteğe bağlı güncel kilonuzu girin; IOM/CDC kılavuzları ve VKİ'nizle önerilen toplam alım, şu ana kadar beklenen ve aralıkta olup olmadığınız gösterilir.

Gebelik öncesi kilo, boy ve mevcut haftayı girin.

Nasıl çalışır

Önerilen alım nasıl belirlenir

IOM/NASEM kılavuzları alımı gebelik öncesi VKİ'ye bağlar: düşük kiloyla başlayan, obeziteyle başlayandan daha fazla almalıdır. Çoğu alım 2. ve 3. trimesterde olur; ilk trimester yalnızca ~0,5–2 kg ekler.

VKİ kategorileri

Tek bebek: düşük kilolu 12,5–18, normal 11,5–16, fazla kilolu 7–11,5, obez 5–9 kg. İkizler daha fazlasını gerektirir (normal 16,8–24,5 kg). Çok az veya çok fazla almak risklerle ilişkilidir, ama eğilim bir haftadan önemlidir.

Sık sorulan sorular

›Gebelikte ne kadar kilo almalıyım?

Gebelik öncesi VKİ'ye bağlıdır. Tek bebek: düşük kilolu 12,5–18, normal 11,5–16, fazla kilolu 7–11,5, obez 5–9 kg.

›Neden VKİ'ye göre?

Başlangıç kilosu sağlıklı alımı etkiler; düşük kiloda daha çok, obezitede daha az.

›Haftada ne kadar?

İlk trimesterden sonra normal kiloda yaklaşık 0,35–0,5 kg/hafta; düşük kiloda daha çok, fazla kilo/obezitede daha az.

›Ya ikiz beklersem?

Daha fazlası gerekir, normal kiloda yaklaşık 16,8–24,5 kg. Düşük kilo için kesin aralık yok; uzmanınızı izleyin.

›Verilerim saklanıyor mu?

Hayır. Her şey tarayıcınızda hesaplanır.

Kaynaklar ve yöntem

Önerilen hizmetler

Bildirim

  • iHerb

    Sponsored

    World's largest store for natural supplements and health foods.

    Learn more →

İlgili araçlar

Bu araç yalnızca genel bilgi içindir; tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi değildir. Sağlığınızla ilgili nitelikli bir sağlık uzmanına danışın.

Son güncelleme:

AI promptlarımızı deneyin →