NordVPN
SponsoredStrict no-logs VPN with 6,400+ servers in 111 countries. Threat Protection blocks ads, trackers, and malware while you work online.
Get NordVPN →Gebelikte Kilo Alımı Hesaplayıcı (VKİ'ye göre)
Gebelik öncesi kilonuzu, boyunuzu ve haftanızı, isteğe bağlı güncel kilonuzu girin; IOM/CDC kılavuzları ve VKİ'nizle önerilen toplam alım, şu ana kadar beklenen ve aralıkta olup olmadığınız gösterilir.
Gebelik öncesi VKİ 22.0
Kategori Normal kilolu
- Önerilen toplam alım
- 11.5–16.0 kg
- Bu haftaya kadar önerilen
- 2.9–5.5 kg
- Şimdiye kadarki alımınız
- 6.0 kg
Bu haftanın aralığının üstünde — ayarlama gerekip gerekmediğini sorun.
Aralıklar tekil veya ikiz gebelikler için IOM/NASEM (2009) kılavuzlarına dayanır. İkiz aralıkları geçicidir ve düşük kilolu ikizler için kesin kılavuz yoktur. Bu genel bilgidir, tıbbi tavsiye değildir; uzmanınız farklı bir hedef koyabilir.
İlgili araçlar
Nasıl çalışır
Önerilen alım nasıl belirlenir
IOM/NASEM kılavuzları alımı gebelik öncesi VKİ'ye bağlar: düşük kiloyla başlayan, obeziteyle başlayandan daha fazla almalıdır. Çoğu alım 2. ve 3. trimesterde olur; ilk trimester yalnızca ~0,5–2 kg ekler.
VKİ kategorileri
Tek bebek: düşük kilolu 12,5–18, normal 11,5–16, fazla kilolu 7–11,5, obez 5–9 kg. İkizler daha fazlasını gerektirir (normal 16,8–24,5 kg). Çok az veya çok fazla almak risklerle ilişkilidir, ama eğilim bir haftadan önemlidir.
Sık sorulan sorular
›Gebelikte ne kadar kilo almalıyım?
Gebelik öncesi VKİ'ye bağlıdır. Tek bebek: düşük kilolu 12,5–18, normal 11,5–16, fazla kilolu 7–11,5, obez 5–9 kg.
›Neden VKİ'ye göre?
Başlangıç kilosu sağlıklı alımı etkiler; düşük kiloda daha çok, obezitede daha az.
›Haftada ne kadar?
İlk trimesterden sonra normal kiloda yaklaşık 0,35–0,5 kg/hafta; düşük kiloda daha çok, fazla kilo/obezitede daha az.
›Ya ikiz beklersem?
Daha fazlası gerekir, normal kiloda yaklaşık 16,8–24,5 kg. Düşük kilo için kesin aralık yok; uzmanınızı izleyin.
›Verilerim saklanıyor mu?
Hayır. Her şey tarayıcınızda hesaplanır.
Kaynaklar ve yöntem
Önerilen hizmetler
BildirimBu hesaplayıcı hakkında
Bu hesaplayıcı, aşağıda listelenen kaynaklardaki yayımlanmış formülleri ve referans değerleri kullanır. Sonuçlar tahminidir, girdilerinizin doğruluğuna bağlıdır ve kişisel tıbbi geçmişinizi dikkate almaz.
Önemli: Bu araç yalnızca genel bilgi içindir; tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi değildir. Sağlığınızla ilgili nitelikli bir sağlık uzmanına danışın.
- Kaynaklar
- Son inceleme