iHerb
SponsoredWorld's largest store for natural supplements and health foods.
Learn more →Máy tính BMI (hệ mét & Anh, có phân loại)
Nhập chiều cao và cân nặng để lấy BMI và phân loại WHO tức thì. Chạy trên trình duyệt — không gửi dữ liệu lên máy chủ.
Nhập chiều cao và cân nặng để xem BMI của bạn.
Cách hoạt động
BMI là gì?
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một con số tóm tắt liệu cân nặng của bạn có nằm trong khoảng lành mạnh so với chiều cao không. Nó được phát triển bởi Adolphe Quetelet vào thế kỷ 19 và được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) áp dụng làm công cụ sàng lọc ở cấp độ dân số.
BMI là tỷ lệ cân nặng tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét: BMI = kg / m². Dạng hệ Anh là BMI = 703 × lb / in². Cả hai công thức đều cho cùng một số; công cụ này sử dụng công thức phù hợp dựa trên đơn vị bạn chọn.
Cách đọc kết quả
WHO phân loại BMI thành tám nhóm từ thiếu cân nghiêm trọng đến béo phì độ III. Hầu hết người lớn từ 20 tuổi trở lên rơi vào nhóm 'cân nặng bình thường' khi BMI nằm trong khoảng 18,5 đến 25.
BMI là công cụ sàng lọc, không phải chẩn đoán. Nó không phân biệt giữa mỡ và cơ, vì vậy người rất cơ bắp có thể có BMI cao mặc dù ít mỡ cơ thể. Nó cũng không tính đến tuổi, giới tính hay phân bố mỡ.
Khi nào BMI gây nhầm lẫn
Vận động viên và người tập thể hình thường có BMI ở mức thừa cân hoặc béo phì dù tỷ lệ mỡ cơ thể thấp. Người cao tuổi có thể mất khối cơ, khiến BMI trông 'bình thường' ngay cả khi tỷ lệ mỡ cao. Trẻ em và thanh thiếu niên nên dùng biểu đồ phần trăm BMI theo tuổi và giới tính thay vì các ngưỡng người lớn.
Để có cái nhìn toàn diện hơn, kết hợp BMI với chu vi vòng eo, tỷ lệ eo-hông hoặc đo tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng BMI để đưa ra quyết định về sức khỏe.
Câu hỏi thường gặp
›Máy tính BMI này có chính xác không?
Nó sử dụng công thức và các nhóm WHO tiêu chuẩn, vì vậy con số chính xác. Cách diễn giải là ước tính ở cấp độ dân số và có thể không áp dụng cho vận động viên, phụ nữ mang thai hoặc trẻ em.
›Dữ liệu của tôi có rời khỏi trình duyệt không?
Không. Tất cả tính toán diễn ra trên thiết bị của bạn. Không có gì được tải lên hoặc lưu trữ trên máy chủ của chúng tôi.
›Tại sao tôi nhận được cùng BMI trong cả hai hệ đơn vị?
Các công thức BMI = kg/m² và BMI = 703 × lb/in² tương đương về mặt toán học — hằng số 703 chuyển đổi pound và inch thành các đơn vị tương tự được dùng bởi dạng hệ mét.
›BMI lành mạnh là bao nhiêu?
WHO định nghĩa 18,5–25 là khoảng bình thường cho người lớn. BMI tối ưu thay đổi theo dân tộc, tuổi và thành phần cơ thể; một số nhóm dân số châu Á dùng ngưỡng trên thấp hơn là 23.
›BMI có thể sai với tôi không?
Có. Vận động viên cơ bắp, người rất cao hoặc rất thấp, người cao tuổi giảm khối cơ và phụ nữ mang thai đều có thể cần các chỉ số khác.
›Trẻ em có nên dùng máy tính này không?
Trẻ em và thanh thiếu niên nên dùng phần trăm BMI theo tuổi từ biểu đồ tăng trưởng của CDC hoặc WHO thay vì các ngưỡng người lớn.
›Tôi nên kiểm tra BMI bao lâu một lần?
Với hầu hết người lớn khỏe mạnh, một hoặc hai lần mỗi năm là đủ. Biến động hàng ngày chủ yếu do thay đổi nước và thức ăn, không phải thay đổi thành phần cơ thể.
›Tôi có thể tìm hiểu thêm ở đâu?
Trang BMI của WHO và trang BMI người lớn của CDC đều cung cấp tài liệu tham khảo chính thức và công cụ BMI theo tuổi cho trẻ em.
Dịch vụ đề xuất
Tiết lộCông cụ liên quan
Cập nhật lần cuối: