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了解更多 →排卵日计算器 (易孕期 + 下次月经预测)
输入末次月经第一天与典型周期长度。计算器算出可能排卵日、其前后的易孕期, 并向前推到下次月经或若怀孕的预产期。
- 估计排卵日
- 2026年7月13日周一
- 易孕期 (峰值)
- 2026年7月8日周三 – 2026年7月14日周二
- 可能着床期
- 7月19日 – 7月25日
- 最早可验孕日
- 2026年7月25日周六
- 下次月经预期
- 2026年7月27日周一
- 受孕则预产期
- 2027年4月5日周一
未来6个易孕期
| 易孕期 | 排卵日 | 预计月经日 | 可验孕日 |
|---|---|---|---|
| 7月8日 – 7月14日 | 7月13日 | 7月27日 | 7月25日 |
| 8月5日 – 8月11日 | 8月10日 | 8月24日 | 8月22日 |
| 9月2日 – 9月8日 | 9月7日 | 9月21日 | 9月19日 |
| 9月30日 – 10月6日 | 10月5日 | 10月19日 | 10月17日 |
| 10月28日 – 11月3日 | 11月2日 | 11月16日 | 11月14日 |
| 11月25日 – 12月1日 | 11月30日 | 12月14日 | 12月12日 |
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工作原理
排卵时机如何工作
典型月经周期中, 排卵在下次月经前约 14 天 — 不是末次月经后 14 天。黄体期 (排卵到下次月经) 多数人稳定在 14 天, 而排卵前的卵泡期变化更大。28 天周期排卵约第 14 天; 32 天周期约第 18 天 (32 − 14)。
易孕期是以排卵日结束的 6 天 — 精子可在生殖道存活最长 5 天, 所以排卵前几天的性交仍可能受孕。排卵前两天与排卵当天最易孕。
准确度与限制
本计算器基于平均生理给估算。真实周期变化 — 压力、疾病、体重变化、激素避孕过渡、围绝经期等许多因素可移动排卵时机。更准追踪请用排卵预测试纸 (LH 峰值检测)、基础体温图、宫颈黏液观察, 与本计算器并用。
周期不规律 (典型周期长度变化超过 7-9 天), 本计算器预测可能不准。专注备孕应用或医生咨询给出更好的个性化估算。
「周期长度」是什么意思
周期长度是从一次月经第一天到下一次月经第一天 — 不是月经本身的长度。平均 28 天, 但 21 到 35 天医学上正常。不知道典型周期请用日历追踪 3 个周期再依靠预测。
21-25 天周期, 排卵更早 (第 7-11 天)。32-35 天则更晚 (第 18-21 天)。非常短或长的周期可能提示需与医生讨论的潜在状况。
常见问题
›准确度如何?
在典型生理下数学上正确, 但生物实际变化。压力、疾病等可使排卵移动几天。当起始估算用, 不是保证。
›可以用于避孕吗?
不行。易孕期法 (节律法) 失败率高 — 典型使用每年约 24%。仅用于最大化受孕几率, 不要用于避孕。
›为什么易孕期是 6 天不是 1 天?
精子在生殖道存活 3-5 天。所以排卵前几天的性交仍可能受孕。卵子本身仅在排卵后约 24 小时内有活性。
›周期不规律怎么办?
本计算器假定规律周期。若你的变化超 7-9 天, 预测不可靠。用基础体温或排卵预测试纸 (LH 测试) 提高准确度。
›LH 峰值在排卵时发生吗?
排卵前 24-36 小时。排卵预测试纸检测此峰值, 给你最佳 1 天窗口。结合本计算器期间估算更精确预测。
›受孕最佳日是?
统计上排卵前一天。卵子释放时精子应已存在。排卵当天与前一天大致相等。
›预产期基于什么?
标准末次月经后 280 天 (40 周)。更多选项 (含「周期日加 2 周」或已知受孕日) 请用预产期计算器。
›数据会上传吗?
不会。计算在本地; 不向任何服务器发送。
来源与计算依据
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广告说明本工具仅供一般参考，不构成医疗建议、诊断或治疗。有关健康问题，请咨询合格的医疗专业人员。