排卵日計算器 (易孕期 + 下次月經預測)

輸入末次月經第一天與典型週期長度。計算器算出可能排卵日、其前後的易孕期, 並向前推到下次月經或若懷孕的預產期。

末次月經第一天週期 (天數)

我的週期不規律

易孕期	排卵日	預計月經日	可驗孕日
6月24日 – 6月30日	6月29日	7月13日	7月11日
7月22日 – 7月28日	7月27日	8月10日	8月8日
8月19日 – 8月25日	8月24日	9月7日	9月5日
9月16日 – 9月22日	9月21日	10月5日	10月3日
10月14日 – 10月20日	10月19日	11月2日	10月31日
11月11日 – 11月17日	11月16日	11月30日	11月28日

運作原理

典型月經週期中, 排卵在下次月經前約 14 天 — 不是末次月經後 14 天。黃體期 (排卵到下次月經) 多數人穩定在 14 天, 而排卵前的卵泡期變化更大。28 天週期排卵約第 14 天; 32 天週期約第 18 天 (32 − 14)。

易孕期是以排卵日結束的 6 天 — 精子可在生殖道存活最長 5 天, 所以排卵前幾天的性交仍可能受孕。排卵前兩天與排卵當天最易孕。

本計算器基於平均生理給估算。真實週期變化 — 壓力、疾病、體重變化、激素避孕過渡、圍絕經期等許多因素可移動排卵時機。更準追蹤請用排卵預測試紙 (LH 峰值檢測)、基礎體溫圖、宮頸黏液觀察, 與本計算器並用。

週期不規律 (典型週期長度變化超過 7-9 天), 本計算器預測可能不準。專注備孕應用或醫生諮詢給出更好的個性化估算。

週期長度是從一次月經第一天到下一次月經第一天 — 不是月經本身的長度。平均 28 天, 但 21 到 35 天醫學上正常。不知道典型週期請用日曆追蹤 3 個週期再依靠預測。

21-25 天週期, 排卵更早 (第 7-11 天)。32-35 天則更晚 (第 18-21 天)。非常短或長的週期可能提示需與醫生討論的潛在狀況。

›準確度如何?

在典型生理下數學上正確, 但生物實際變化。壓力、疾病等可使排卵移動幾天。當起始估算用, 不是保證。

›可以用於避孕嗎?

不行。易孕期法 (節律法) 失敗率高 — 典型使用每年約 24%。僅用於最大化受孕機率, 不要用於避孕。

›為什麼易孕期是 6 天不是 1 天?

精子在生殖道存活 3-5 天。所以排卵前幾天的性交仍可能受孕。卵子本身僅在排卵後約 24 小時內有活性。

›週期不規律怎麼辦?

本計算器假定規律週期。若你的變化超 7-9 天, 預測不可靠。用基礎體溫或排卵預測試紙 (LH 測試) 提高準確度。

›LH 峰值在排卵時發生嗎?

排卵前 24-36 小時。排卵預測試紙檢測此峰值, 給你最佳 1 天視窗。結合本計算器期間估算更精確預測。

›受孕最佳日是?

統計上排卵前一天。卵子釋放時精子應已存在。排卵當天與前一天大致相等。

›預產期基於什麼?

標準末次月經後 280 天 (40 周)。更多選項 (含「週期日加 2 周」或已知受孕日) 請用預產期計算器。

›資料會上傳嗎?

不會。計算在本地; 不向任何伺服器傳送。

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