孕期體重增加計算器（按孕前BMI）

輸入孕前體重、身高、目前孕週，可選填目前體重，依IOM/CDC指南和孕前BMI顯示建議總增加、目前應增加量及是否在範圍內。

孕前體重 (kg)身高 (cm)目前孕週目前體重（可選） (kg)

請輸入孕前體重、身高和目前孕週。

運作原理

IOM/NASEM指南依孕前BMI決定建議增重：孕前過瘦者應多增，肥胖者應少增。增重多在孕中後期，孕早期僅約0.5–2kg。

單胎：過瘦12.5–18kg，正常11.5–16kg，過重7–11.5kg，肥胖5–9kg。雙胎更多（正常16.8–24.5kg）。過低或過高都與風險相關，但趨勢比單週更重要。

›孕期應增重多少?

取決於孕前BMI。單胎：過瘦12.5–18kg，正常11.5–16kg，過重7–11.5kg，肥胖5–9kg。

›為什麼按BMI?

孕前體格影響健康增重量；過瘦者宜多增，肥胖者宜少增。

›每週增多少?

孕早期後正常體重約每週0.35–0.5kg，過瘦更多，過重肥胖更少。

›雙胎怎麼算?

雙胎更多，正常約16.8–24.5kg。過瘦雙胎無確定標準，請遵醫囑。

›資料會保存嗎?

不會，全部在瀏覽器本機計算。

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