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Get NordVPN →孕期體重增加計算器（按孕前BMI）
輸入孕前體重、身高、目前孕週，可選填目前體重，依IOM/CDC指南和孕前BMI顯示建議總增加、目前應增加量及是否在範圍內。
孕前BMI 22.0
區分 正常體重
- 建議總增加
- 11.5–16.0 kg
- 到本週建議
- 2.9–5.5 kg
- 已增加
- 6.0 kg
高於本週建議範圍——請諮詢醫師是否需要調整。
範圍依IOM/NASEM（2009）單胎與雙胎指南。雙胎範圍為暫定，過瘦雙胎無確定標準。此為一般資訊而非醫療建議，醫師可能設定不同目標。
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運作原理
建議增重如何決定
IOM/NASEM指南依孕前BMI決定建議增重：孕前過瘦者應多增，肥胖者應少增。增重多在孕中後期，孕早期僅約0.5–2kg。
BMI區分
單胎：過瘦12.5–18kg，正常11.5–16kg，過重7–11.5kg，肥胖5–9kg。雙胎更多（正常16.8–24.5kg）。過低或過高都與風險相關，但趨勢比單週更重要。
常見問題
›孕期應增重多少?
取決於孕前BMI。單胎：過瘦12.5–18kg，正常11.5–16kg，過重7–11.5kg，肥胖5–9kg。
›為什麼按BMI?
孕前體格影響健康增重量；過瘦者宜多增，肥胖者宜少增。
›每週增多少?
孕早期後正常體重約每週0.35–0.5kg，過瘦更多，過重肥胖更少。
›雙胎怎麼算?
雙胎更多，正常約16.8–24.5kg。過瘦雙胎無確定標準，請遵醫囑。
›資料會保存嗎?
不會，全部在瀏覽器本機計算。
來源與計算依據
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廣告說明關於此計算器
本計算器採用下列來源公布的公式與參考值。結果為估算值，取決於您輸入資料的準確性，且無法考量您的個人病史。
重要提醒: 本工具僅供一般參考，不構成醫療建議、診斷或治療。有關健康問題，請諮詢合格的醫療專業人員。