حاسبة نسبة محيط الخصر إلى الطول

بالنسبة لمعظم البالغين تُعد النسبة الأقل من 0.5 صحية. أما القيم 0.5 فأكثر فتشير إلى مزيد من الدهون البطنية وتستدعي الانتباه.

لفّ الشريط حول الخصر عند مستوى السرّة، وازفر بشكل طبيعي، وأبقِ الشريط ملاصقًا وموازيًا للأرض.

يمكنك استخدام أي وحدة طالما أن محيط الخصر والطول بالوحدة نفسها. لكن هذه الحاسبة تتوقع كلتا القيمتين بالسنتيمتر.

تركز WHtR على الدهون البطنية المرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالخطر القلبي الأيضي، لذا يراها كثير من الخبراء مكملًا مفيدًا لمؤشر كتلة الجسم.

لا. إنها مجرد تقدير عام لأغراض الفحص. راجع مختصًا في الرعاية الصحية للتشخيص أو الإرشاد الشخصي.