Perioden-Rechner — nächste Perioden & Zyklusphase

Gib den ersten Tag deiner letzten Periode, deine übliche Zykluslänge und die Dauer der Periode ein. Du siehst, an welchem Zyklustag und in welcher Phase du heute bist, deine nächste Periode, das fruchtbare Fenster jedes Zyklus und deine nächsten Perioden.

Erster Tag der letzten PeriodeZykluslänge (Tage)Periodenlänge (Tage)

Zyklustag 8

Phase Follikelphase

Nächste Periode27. Juni 2026

Deine nächsten Perioden

Periode	Fruchtbares Fenster	Eisprung
27. Juni – 1. Juli	6. Juli – 12. Juli	11. Juli
25. Juli – 29. Juli	3. Aug. – 9. Aug.	8. Aug.
22. Aug. – 26. Aug.	31. Aug. – 6. Sept.	5. Sept.
19. Sept. – 23. Sept.	28. Sept. – 4. Okt.	3. Okt.
17. Okt. – 21. Okt.	26. Okt. – 1. Nov.	31. Okt.
14. Nov. – 18. Nov.	23. Nov. – 29. Nov.	28. Nov.

Vorhersagen setzen regelmäßige Zyklen voraus. Schwanken deine um mehr als eine Woche, tracke mehrere Zyklen; nicht zur Verhütung verwenden.

Wie es funktioniert

Wie der Zyklus gezählt wird

Der Zyklus geht vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten der nächsten; Tag 1 ist der erste Blutungstag. Im Schnitt 28 Tage, 21–35 ist normal. Mit der Länge wird sie zur letzten Periode addiert, um die nächsten vorherzusagen.

Die vier Phasen und die Verlässlichkeit

Vier Phasen: Menstruation, Follikelphase, Eisprung, Lutealphase. Der Eisprung liegt etwa 14 Tage vor der nächsten Periode, längere Zyklen also später. Vorhersagen setzen Regelmäßigkeit voraus; sonst sind sie ungefähr, und das fruchtbare Fenster taugt nicht zur Verhütung.

Häufige Fragen

›Wie wird die nächste Periode vorhergesagt?

Die Zykluslänge wird zum ersten Tag der letzten Periode addiert und wiederholt. Die Genauigkeit hängt von der Regelmäßigkeit ab.

›Was ist der „Zyklustag“?

Die Tage seit Beginn deiner aktuellen Periode, erster Blutungstag = Tag 1; setzt sich bei jeder Periode zurück.

›Taugt das fruchtbare Fenster zur Verhütung?

Nein. Die Kalendermethode hat eine hohe Versagensrate; nutze eine zuverlässige Methode.

›Welche Zykluslänge ist normal?

21 bis 35 Tage sind normal. Sehr kurze, lange oder unregelmäßige Zyklen ärztlich abklären.

›Werden meine Daten gespeichert?

Nein. Alles wird im Browser berechnet; nichts wird hochgeladen oder gespeichert.

Quellen & Methodik

Hinweis

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