Eisprung-Rechner (fruchtbare Tage + nächste Periode)

Gib den ersten Tag deiner letzten Periode und deine typische Zykluslänge ein. Der Rechner bestimmt, wann du wahrscheinlich einen Eisprung hast, das fruchtbare Fenster darum herum und prognostiziert deine nächste Periode oder den Geburtstermin bei Schwangerschaft.

Erster Tag der letzten PeriodeZykluslänge (Tage)

Geschätzter Eisprung: Di., 19. Mai 2026
Fruchtbares Fenster (Peak): Do., 14. Mai 2026 – Mi., 20. Mai 2026
Nächste erwartete Periode: Di., 2. Juni 2026
Geburtstermin bei Empfängnis: Di., 9. Februar 2027

Wie es funktioniert

Wie der Eisprungzeitpunkt funktioniert

In einem typischen Menstruationszyklus findet der Eisprung etwa 14 Tage VOR der nächsten Periode statt – nicht 14 Tage nach der letzten. Die Lutealphase (zwischen Eisprung und nächster Periode) ist bei den meisten Menschen mit 14 Tagen recht konstant, während die Follikelphase vor dem Eisprung stärker variiert. Bei einem 28-Tage-Zyklus liegt der Eisprung also um Tag 14; bei einem 32-Tage-Zyklus um Tag 18 (32 − 14).

Das fruchtbare Fenster umfasst die 6 Tage, die am Eisprungstag enden – Spermien können im Reproduktionstrakt bis zu 5 Tage überleben, sodass Geschlechtsverkehr einige Tage vor dem Eisprung noch zur Empfängnis führen kann. Die zwei Tage unmittelbar davor und der Tag des Eisprungs selbst sind am fruchtbarsten.

Genauigkeit und Einschränkungen

Dieser Rechner gibt eine Schätzung basierend auf durchschnittlicher Physiologie. Echte Zyklen variieren – Stress, Krankheit, Gewichtsveränderungen, hormonelle Verhütungsmitteltransitionen, Perimenopause und viele andere Faktoren können den Eisprungzeitpunkt verschieben. Für genauere Vorhersagen Eisprung-Prädiktionssets (LH-Surge-Tests), Basaltemperaturmessung oder Zervixschleimbeobachtung zusätzlich zu diesem Rechner verwenden.

Bei unregelmäßigen Zyklen (typische Zykluslänge variiert um mehr als 7–9 Tage) können die Vorhersagen dieses Rechners ungenau sein. Eine auf Fruchtbarkeit spezialisierte App oder eine Arztberatung gibt bessere personalisierte Schätzungen.

Was ‚Zykluslänge' bedeutet

Die Zykluslänge ist der Zeitraum vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten – nicht die Länge der Periode selbst. Der Durchschnitt liegt bei 28 Tagen, aber 21 bis 35 Tage gelten medizinisch als normal. Wenn du deinen typischen Zyklus nicht kennst, 3 Zyklen mit einem Kalender verfolgen, bevor du dich auf Vorhersagen verlässt.

Bei Zyklen von 21–25 Tagen findet der Eisprung früher statt (Tag 7–11). Bei 32–35 Tagen später (Tag 18–21). Sehr kurze oder sehr lange Zyklen können auf zugrunde liegende Erkrankungen hinweisen, die mit einem Arzt besprochen werden sollten.

Häufige Fragen

›Wie genau ist das?

Die Berechnung ist mathematisch korrekt für typische Physiologie, aber die biologische Realität variiert. Stress, Krankheit und andere Faktoren können den Eisprung um mehrere Tage verschieben. Als Ausgangsschätzung verwenden, nicht als Garantie.

›Kann ich das zur Verhütung verwenden?

Nein. Die Methode des fruchtbaren Fensters (Kalender-Methode) hat eine hohe Versagensrate – etwa 24 % pro Jahr bei typischer Anwendung. Nur zur Maximierung der Empfängnischancen verwenden, nicht zur Verhütung.

›Warum ist das fruchtbare Fenster 6 Tage und nicht nur 1?

Spermien überleben 3–5 Tage im Reproduktionstrakt. Geschlechtsverkehr einige Tage vor dem Eisprung kann also noch zur Empfängnis führen. Die Eizelle selbst ist nur ~24 Stunden nach dem Eisprung lebensfähig.

›Was, wenn meine Zyklen unregelmäßig sind?

Dieser Rechner setzt regelmäßige Zyklen voraus. Wenn deine Zyklen um mehr als 7–9 Tage variieren, sind Vorhersagen unzuverlässig. Basaltemperatur messen oder Eisprung-Prädiktionssets (LH-Tests) für mehr Genauigkeit verwenden.

›Wann tritt der LH-Anstieg auf?

Er geht dem Eisprung um 24–36 Stunden voraus. Eisprung-Prädiktionssets erkennen den Anstieg und geben das beste 1-Tages-Fenster. Mit der Fenster-Schätzung dieses Rechners kombinieren für präzisere Vorhersagen.

›Was ist der beste Tag zur Empfängnis?

Statistisch gesehen der Tag vor dem Eisprung. Spermien sollten bereits vorhanden sein, wenn die Eizelle freigesetzt wird. Der Eisprungstag und der Tag davor sind ungefähr gleichwertig.

›Worauf basiert der Geburtstermin?

Standard 280 Tage (40 Wochen) nach der letzten Periode. Unseren Geburtsterminrechner für mehr Optionen verwenden, einschließlich ‚2 Wochen zu Zyklustag addieren' oder bekanntes Empfängnisdatum.

›Verlassen die Daten meinen Browser?

Nein. Die Berechnung ist lokal; nichts wird an einen Server gesendet.

Hinweis

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