iHerb
SponsoredWorld's largest store for natural supplements and health foods.
Learn more →Calcolatore del rapporto vita-altezza
Ottieni il tuo rapporto vita-altezza (WHtR) dividendo il girovita per l'altezza in centimetri. Un valore inferiore a 0,5 è generalmente considerato sano per la maggior parte degli adulti, mentre valori più alti indicano più grasso addominale. Usalo come stima rapida di screening del rischio cardiometabolico.
Inserisci girovita e altezza in cm per vedere il tuo rapporto.
Come funziona
Che cos'è il rapporto vita-altezza?
Il rapporto vita-altezza (WHtR) è la circonferenza vita divisa per l'altezza, usando la stessa unità per entrambe. È un modo semplice per valutare quanto grasso si concentra sull'addome rispetto alla corporatura complessiva.
Poiché tiene conto dell'altezza, il WHtR è spesso considerato uno strumento di screening migliore della sola misura del girovita per stimare il grasso addominale.
Come leggere il risultato
Per la maggior parte degli adulti un valore inferiore a 0,5 è considerato sano, cioè il girovita è meno della metà dell'altezza. Valori più alti indicano più grasso addominale e un rischio cardiometabolico maggiore.
Questa è una stima generale di screening, non un consiglio medico. Parla con un professionista sanitario per la tua situazione personale.
Domande frequenti
›Qual è un rapporto vita-altezza sano?
Per la maggior parte degli adulti un valore inferiore a 0,5 è considerato sano. Valori di 0,5 o più indicano più grasso addominale e meritano attenzione.
›Come misuro correttamente il girovita?
Avvolgi il metro intorno alla vita all'altezza dell'ombelico, espira normalmente e tienilo aderente e parallelo al pavimento.
›Devo usare i centimetri?
Puoi usare qualsiasi unità purché girovita e altezza usino la stessa. Questo calcolatore richiede entrambi i valori in centimetri.
›Il WHtR è meglio del BMI?
Il WHtR si concentra sul grasso addominale, strettamente legato al rischio cardiometabolico, perciò molti esperti lo considerano un utile complemento al BMI.
›Questo calcolatore è un consiglio medico?
No. È solo una stima generale di screening. Consulta un professionista sanitario per diagnosi o indicazioni personalizzate.
Servizi consigliati
Informativa pubblicitàStrumenti correlati
Ultimo aggiornamento: