iHerb
SponsoredWorld's largest store for natural supplements and health foods.
Learn more →Công cụ tính chỉ số Ponderal (kg/m³)
Công cụ tính chỉ số Ponderal ước tính chỉ số mập ốm bằng cách lấy cân nặng (kg) chia cho chiều cao (m) lũy thừa ba (kg/m³). Đây là lựa chọn thay thế BMI, phù hợp hơn với người rất thấp hoặc rất cao.
Nhập chiều cao và cân nặng để xem chỉ số Ponderal của bạn.
Cách hoạt động
Chỉ số Ponderal là gì?
Chỉ số Ponderal, còn gọi là chỉ số mập ốm, đo độ gầy theo công thức cân nặng (kg) ÷ chiều cao (m)³. Vì chia cho chiều cao lũy thừa ba thay vì bình phương, nó ổn định hơn ở người rất thấp hoặc rất cao.
Kết quả được biểu thị bằng kg/m³ và cho biết nhanh khối lượng cơ thể so với chiều cao.
Chỉ số Ponderal so với BMI
BMI chia cân nặng cho chiều cao bình phương, nên có thể đánh giá quá cao hoặc quá thấp độ mập ở chiều cao cực đoan. Chỉ số Ponderal dùng chiều cao lũy thừa ba để giảm sai lệch này.
Cả hai đều là công cụ sàng lọc và không đo trực tiếp lượng mỡ cơ thể.
Câu hỏi thường gặp
›Chỉ số Ponderal bình thường là bao nhiêu?
Ở hầu hết người trưởng thành, chỉ số nằm trong khoảng 11 đến 15 kg/m³, nhưng phạm vi thay đổi theo tuổi, giới tính và thể trạng.
›Chỉ số Ponderal được tính thế nào?
Là cân nặng tính bằng kilôgam chia cho chiều cao tính bằng mét lũy thừa ba: cân nặng (kg) ÷ chiều cao (m)³.
›Vì sao dùng chỉ số Ponderal thay vì BMI?
Vì nó phù hợp hơn ở chiều cao rất thấp hoặc rất cao, nơi BMI có thể gây hiểu nhầm.
›Kết quả dùng đơn vị gì?
Chỉ số Ponderal được hiển thị bằng kilôgam trên mét khối (kg/m³).
›Đây có phải lời khuyên y tế không?
Không. Đây chỉ là ước tính chung mang tính thông tin và không thay thế tư vấn y tế chuyên môn.
Dịch vụ đề xuất
Tiết lộCông cụ liên quan
Cập nhật lần cuối: