iHerb
SponsoredWorld's largest store for natural supplements and health foods.
Learn more →Калькулятор соотношения талия-рост
Узнайте своё соотношение талия-рост (WHtR), разделив обхват талии на рост в сантиметрах. Значение ниже 0,5 обычно считается здоровым для большинства взрослых, а более высокие значения указывают на больший объём абдоминального жира. Используйте как быструю скрининговую оценку кардиометаболического риска.
Введите обхват талии и рост в см, чтобы увидеть соотношение.
Как это работает
Что такое соотношение талия-рост?
Соотношение талия-рост (WHtR) — это обхват талии, делённый на рост, при использовании одной и той же единицы измерения. Это простой способ оценить, сколько жира скапливается в области живота относительно общего размера тела.
Поскольку оно учитывает рост, WHtR часто считают более удачным инструментом скрининга для оценки абдоминального жира, чем один лишь обхват талии.
Как трактовать результат
Для большинства взрослых значение ниже 0,5 считается здоровым: это значит, что обхват талии меньше половины роста. Более высокие значения указывают на больший объём абдоминального жира и повышенный кардиометаболический риск.
Это общая скрининговая оценка, а не медицинская рекомендация. По поводу вашей ситуации обратитесь к врачу.
Частые вопросы
›Какое соотношение талия-рост считается здоровым?
Для большинства взрослых значение ниже 0,5 считается здоровым. Значения 0,5 и выше указывают на больший объём абдоминального жира и требуют внимания.
›Как правильно измерить талию?
Оберните ленту вокруг талии на уровне пупка, спокойно выдохните и держите её плотно и параллельно полу.
›Обязательно использовать сантиметры?
Можно использовать любую единицу, если талия и рост измерены одинаково. Этот калькулятор ожидает оба значения в сантиметрах.
›WHtR лучше, чем ИМТ?
WHtR делает акцент на абдоминальном жире, тесно связанном с кардиометаболическим риском, поэтому многие специалисты считают его полезным дополнением к ИМТ.
›Это медицинская рекомендация?
Нет. Это лишь общая скрининговая оценка. За диагнозом или индивидуальными рекомендациями обратитесь к врачу.
Рекомендуемые сервисы
РаскрытиеПохожие инструменты
Обновлено: