NordVPN
SponsoredStrict no-logs VPN with 6,400+ servers in 111 countries. Threat Protection blocks ads, trackers, and malware while you work online.
Get NordVPN →Bel-boy oranı hesaplayıcı
Bel çevresini boya santimetre cinsinden bölerek bel-boy oranınızı (WHtR) bulun. Çoğu yetişkin için 0,5'in altı genellikle sağlıklı kabul edilirken daha yüksek değerler daha fazla karın yağına işaret eder. Kardiyometabolik risk için hızlı bir tarama tahmini olarak kullanın.
Bel-boy oranı
0,47
İlgili araçlar
Nasıl çalışır
Bel-boy oranı nedir?
Bel-boy oranı (WHtR), bel çevresinin boya bölünmesiyle elde edilir; ikisinde de aynı birim kullanılır. Genel vücut ölçünüze kıyasla karın çevresinde ne kadar yağ olduğunu ölçmenin basit bir yoludur.
Boyu hesaba kattığı için WHtR, karın yağını tahmin etmede tek başına bel ölçümüne göre genellikle daha iyi bir tarama aracı olarak kabul edilir.
Sonucunuzu nasıl yorumlarsınız
Çoğu yetişkin için 0,5'in altı bir değer sağlıklı kabul edilir; yani bel çevreniz boyunuzun yarısından azdır. Daha yüksek değerler daha fazla karın yağına ve daha yüksek kardiyometabolik riske işaret eder.
Bu genel bir tarama tahminidir, tıbbi tavsiye değildir. Kişisel durumunuz için bir sağlık uzmanına danışın.
Sık sorulan sorular
›Sağlıklı bir bel-boy oranı nedir?
Çoğu yetişkin için 0,5'in altı bir değer sağlıklı kabul edilir. 0,5 ve üzeri değerler daha fazla karın yağına işaret eder ve dikkat gerektirir.
›Bel çevremi doğru nasıl ölçerim?
Mezurayı göbek hizasında belinize sarın, normal şekilde nefes verin ve mezurayı vücuda oturacak biçimde, yere paralel tutun.
›Santimetre kullanmak zorunda mıyım?
Bel ve boy aynı birimi kullandığı sürece istediğiniz birimi seçebilirsiniz. Ancak bu hesaplayıcı her iki değeri de cm olarak bekler.
›WHtR, BMI'den daha mı iyi?
WHtR, kardiyometabolik riskle yakından bağlantılı olan karın yağına odaklanır; bu nedenle birçok uzman onu BMI için yararlı bir tamamlayıcı görür.
›Bu hesaplayıcı tıbbi tavsiye mi?
Hayır. Yalnızca genel bir tarama tahminidir. Tanı veya kişiye özel rehberlik için bir sağlık uzmanına danışın.
Önerilen hizmetler
BildirimBu hesaplayıcı hakkında
Bu hesaplayıcı, aşağıda listelenen kaynaklardaki yayımlanmış formülleri ve referans değerleri kullanır. Sonuçlar tahminidir, girdilerinizin doğruluğuna bağlıdır ve kişisel tıbbi geçmişinizi dikkate almaz.
Önemli: Bu araç yalnızca genel bilgi içindir; tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi değildir. Sağlığınızla ilgili nitelikli bir sağlık uzmanına danışın.
- Kaynaklar
- Yaygın olarak kullanılan standart formüllere dayanır. Araçların nasıl oluşturulup incelendiğini metodoloji sayfamızda bulabilirsiniz.
- Son inceleme