iHerb
SponsoredWorld's largest store for natural supplements and health foods.
Learn more →Máy tính cân nặng lý tưởng (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)
Nhận bốn giá trị cân nặng lý tưởng tham chiếu từ các công thức Devine, Robinson, Miller và Hamwi, cộng với phạm vi BMI khỏe mạnh 18.5-24.9 — tất cả từ chiều cao và giới tính của bạn.
Nhập chiều cao để xem ước tính cân nặng lý tưởng.
Cách hoạt động
Tại sao có bốn công thức?
Khái niệm 'cân nặng lý tưởng' không có một câu trả lời chính thức duy nhất. Các công thức lâm sàng khác nhau cho kết quả khác nhau vì chúng được phát triển từ các dân số khác nhau và cho các mục đích khác nhau (liều lượng thuốc, bảng bảo hiểm nhân thọ, v.v.). Ở chiều cao 175 cm, một người đàn ông có thể 'lý tưởng' ở bất kỳ mức nào từ 65 kg (Hamwi) đến 70 kg (Miller) tùy theo công thức bạn tin dùng.
Hiển thị nhiều tham chiếu và phạm vi BMI khỏe mạnh của WHO (BMI 18.5-24.9) giúp bạn thấy khoảng phân tán thực tế. Hầu hết người trưởng thành thoải mái ở bất kỳ đâu trong dải này; không có con số đơn lẻ nào bạn phải đạt được.
Mỗi công thức được thiết kế cho mục đích gì
Devine (1974) ban đầu dùng để tính liều thuốc cho người trưởng thành cao — nó vẫn là mặc định trong nhiều dược phòng bệnh viện. Robinson (1983) và Miller (1983) tinh chỉnh Devine bằng dữ liệu dân số cập nhật. Hamwi (1964) được tạo ra cho chăm sóc tiểu đường và sử dụng cấu trúc 'cơ sở 5 feet' tương tự.
Tất cả bốn công thức tăng tuyến tính với chiều cao trên 152 cm, với phụ nữ có trọng số thấp hơn nam giới. Không có công thức nào xử lý tốt người thấp hơn 152 cm nhiều — chúng ngoại suy kém. Phạm vi BMI của WHO là hướng dẫn tốt hơn cho người rất thấp hoặc rất cao.
Cách diễn giải kết quả
Nếu cân nặng của bạn nằm trong phạm vi WHO, bạn thuộc 'bình thường' về mặt thống kê cho chiều cao của bạn. Nếu nó nằm trong hoặc gần bốn giá trị công thức, bạn ở mức cân nặng mà các tham chiếu lâm sàng coi là bình thường. Nếu bạn là vận động viên cơ bắp, tất cả các công thức này có thể đánh giá thấp cân nặng khỏe mạnh của bạn; các công thức không tính đến thành phần cơ thể.
Những con số này không phải là mục tiêu. Chúng không phải là mục tiêu cá nhân. Chúng là tham chiếu thống kê được thiết kế cho các quyết định cấp độ dân số như liều thuốc. Để có mục tiêu cân nặng cá nhân, hãy làm việc với bác sĩ có thể tính đến thành phần cơ thể, lịch sử và bối cảnh y tế của bạn.
Câu hỏi thường gặp
›Công thức nào là chính xác?
Không có công thức nào là 'chính xác' duy nhất. Chúng được thiết kế cho các dân số và mục đích khác nhau. Dùng khoảng phân tán và phạm vi BMI cùng nhau để thấy dải cân nặng lý tưởng thực tế cho chiều cao của bạn.
›Tại sao kết quả khác nhau cho nam và nữ?
Thành phần cơ thể trung bình khác nhau giữa hai giới; các công thức phản ánh điều này. Với người đang điều trị hormone hoặc không thuộc nhị phân giới tính, không có công thức nào hoàn hảo — hãy tham khảo bác sĩ.
›Nếu tôi dưới 152 cm thì sao?
Cả bốn công thức được hiệu chỉnh cho chiều cao người trưởng thành và tạo ra các ngoại suy không đáng tin cậy dưới 152 cm. Hãy dùng phạm vi BMI thay vào đó.
›Cái này có tính đến khối lượng cơ không?
Không. Tất cả bốn công thức chỉ dùng chiều cao và giới tính. Các vận động viên cơ bắp thường nặng hơn 10-20% so với gợi ý của các công thức 'cân nặng lý tưởng' trong khi vẫn khỏe mạnh.
›Đây có phải là cân nặng mục tiêu không?
Không. Hãy coi đây là tham chiếu lâm sàng, không phải mục tiêu cá nhân. Mục tiêu cân nặng thực sự phụ thuộc vào điểm xuất phát, sức khỏe và lối sống của bạn.
›Tại sao bệnh viện dùng Devine để tính liều thuốc?
Nhiều liều thuốc được tính theo 'cân nặng cơ thể lý tưởng' để tránh dùng quá liều cho bệnh nhân cao hoặc béo phì. Devine đã là mặc định lịch sử cho các tính toán này trong nhiều thập kỷ.
›Cái này khác BMI như thế nào?
BMI cho bạn một danh mục từ cân nặng và chiều cao của bạn. Các công thức cân nặng lý tưởng đảo ngược câu hỏi: 'cân nặng nên là bao nhiêu cho chiều cao này?'
›Dữ liệu đầu vào có rời khỏi trình duyệt không?
Không — mọi thứ được tính toán cục bộ.
Dịch vụ đề xuất
Tiết lộCông cụ liên quan
Cập nhật lần cuối: